图形24式养生太极拳介绍

刘淇图解24式养生太极传:中医认为，一个人过了40岁，肝肾最容易虚损，这就好比一棵大树的叶子会变黄掉下来。所以浇水施肥要从根开始，养肝补肾，这是养生的秘诀。人体腹部与命门(即小腹)之间，是人体吸收和循环气血，使之成为精血的最关键、最根本的部位。加强人体腹部和下肢的运动，对身体是非常有益的，而太极拳正是这样一种练习下盘运动的方式。