我这辈子一定要去的地方——西藏
接下来我就详细说说去西藏的旅行攻略和自己的感受:
一.服装
西藏早晚温差很大。你应该在早上和晚上穿外套和风衣。中午太阳出来不能直接穿短袖。你会被晒黑的。总之春秋两季会穿衣服，夏天会穿一点。
1.风衣西装外套
2.毛衣(带厚毛衣)
3.围巾和披肩(鲜艳的红色，可以拍两张厚的照片)
4.帽子(渔夫帽，鸭舌帽，千线帽都可以，因为拉萨景区风很大，会头疼)
5.短袖(可以在外套下带两件)
6.裙子(带两个亮色去景点好看，寺庙不允许穿裙子短裤)
7 .一次性内衣
8.运动鞋、马丁靴、拖鞋(必须是舒适的鞋子，在火车上可以穿拖鞋)
9.外套还是羽绒服(去珠峰需要穿，不带就租军大衣)
10.裤子(牛仔裤、运动裤)
二、生活用品
1.雨伞(7、8、9月是雨季，既能防雨又能防晒)。
2.墨镜(遮光，拉萨被称为阳光之城，太阳很大)
3.保温杯(在拉萨喝热水可以缓解高烧)
4.防晒霜(一定要带，不然回来就黑过两度了)
5.日常化妆品
6.面膜，口红，身体乳(拉萨很干燥，一定要带这些)
7.纸巾、湿纸巾和面巾
8.睡袋(景区生活环境可能没那么好)
9.口罩(西藏很多厕所都是旱厕，味道特别浓)
第三，证书
1.身份证(去西藏任何地方都需要身份证，没有身份证去不了很多地方)
2.可以带点现金(有的地方买票需要现金，拉萨只需要纸币不需要硬币)
3.边境卡(如需去珠峰、阿里，西藏报业集团导游帮你办理)
4.学生证(打折买票可以省不少钱)
第四，毒品
1.晕车药
2.感冒药
3.胃肠医学
4.厌恶
5.创伤医学
6.高反毒品
1.因为海拔和气压的原因，西藏的水很难达到100度，建议在酒店用矿泉水加热热水。而且西藏做饭做菜也比较慢，不用担心。
2.西藏很多厕所都是旱厕，味道特别浓，有的甚至露天解。
3.高铁站，西藏等有军人和警察的地方，以及藏民的特色民俗行为，都不能拍。
如果一个藏族人向你伸舌头，不要生气，这代表尊重。不要摸藏民的头，因为在西藏摸头是神圣的礼仪。
在拉萨路上开车很快，基本上不会避让行人，所以过马路一定要小心，不然分分钟被飞机撞。
6.在西藏，有很多四川人，所以你在那里吃得最多的不是藏餐，而是四川菜。但是尝尝藏餐还是不错的。毕竟很多人还是习惯不了。
7.当地人没有我们想象的那么穷，甚至远比我们想象的富裕。因为国家对西藏有很多补贴政策，而且因为那里旅游业的发展，很多人可以开出租车，经营民宿赚钱。
8.西藏的生活节奏比较慢，不像在东方，他们每天忙得不可开交。他们有很多闲暇时间，每隔一段时间就可以出去玩。
9.西藏物价很高，甚至高于北上广等大城市。因为那里很多东西都是从外面采购的，尤其是水果，基本都在10元以内。此外，超市里的一些日用品也比东部的贵。
10.在西藏拍照，有一种即视感。西藏的风景真是无法形容。雪山、草原、森林、峡谷，无一不令人震撼。
11.藏族人很少洗澡，不是因为懒，而是因为那里天气冷。经常洗澡对身体不好，反而会破坏身体的保护层。
12.刚下火车飞机的时候，注意走路要慢，所有动作都要像奶奶一样慢，绝对不能跑快，不然会猝死。
13.去西藏的那天千万不要洗澡洗头。在拉萨呆了两天，你觉得没有问题。白天可以洗头，洗完头一定要吹干，不然容易感冒。
14.去西藏的时候一定要多喝水。西藏太干燥了，你的喉咙在冒烟。
15.报价低于市场价的车很可能是黑车。不同意就被甩在路上。
16.西藏的民宿很贵，卫生也不是很好。有些民宿还有跳蚤，让你怀疑自己的生活。
17.街上那些纪念品大多是浙江进口的小商品，没有什么意义和价值。
18.旅游的时候不建议坐公交车去。西藏的公交车很容易堵。建议租个小电动车，这样可以整天跑来跑去。
19.不要相信路边一日游的野导游。他们特别容易被骗，所以拿了钱就跑。
20.西藏大部分地区都有信号，但联通可能连不上。电信最好，移动的时候才能连上。
1，布达拉宫:海拔最高，集宫殿、城堡、寺院于一体的宏伟建筑。
门票:旺季200元，冬季免费。
开放时间:9: 30-15: 00。
交通:乘坐8路公交车在药王山农贸市场站下车。
注意:记得提前订票，在禁止拍照区域不要动相机和手机，进入布达拉宫尽量穿正装，不要戴帽子。
大昭寺:西藏崇拜文化最浓厚的宫观。
门票:85元。
开放时间:9: 00-18: 00。
交通:乘坐23、25、28、29路公交车在科美林站下车。
注:团队在大昭寺的整体参观时间不得超过1小时。
3.纳木错:西藏三大圣湖之一。
门票:120元
开放时间:全天
交通:公交必须先到当雄县城，然后从县城租车到纳木错。
注意:湖边风大，建议多穿衣服。
4.巴郎街:是以大昭寺为中心，集小吃、购物为一体的拉萨最繁华的商业街。
门票:免费。
开放时间:全天
交通:乘坐23、25、28、29路公交车在科美林站下车。
注意:在这里买纪念品容易被骗。
5.南迦巴瓦峰:西藏最古老的佛教“永中本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。
门票:免费。
开放时间:全天
交通:八一镇桥头早上8: 00有班车，票价60元/人。
注意:这里环境比较恶劣，登山者要注意保护自己。
6.雅鲁藏布江大峡谷:地球上最大最深的峡谷。
门票:150元
开放时间:8: 00-20: 30。
交通:从林芝出发，该线路全长123公里，耗时约3小时。
注:派镇有当地人的车带人进景区。早晚或者不想坐观光车的时候可以在镇上咨询。
7.波密桃花沟:是中国最长的桃花沟，长35公里的桃花林，野生桃树约20万株，是真正的“三生三世十里桃花”。
门票:免费。
开放时间:全天
交通:从八一镇到波密县的路上可以坐包车路过。
注:桃花沟不是一年四季都有桃花，每年3月中旬到5月初是赏花的最佳时间。
8.巴松措:湖水清澈见底，周围的雪山倒映其中。
门票:旺季120元，淡季60元。
开放时间:7: 00-18: 00。
交通:林芝到巴松错有客运班车。
注:可以在巴松错多呆几天，看看湖泊、冰川、森林，感受当地多元的文化。
最好住在拉萨布达拉宫和大昭寺附近，好玩又交通方便。
1，三星级酒店:200-380元，完全可以满足正常要求。
2.四星级酒店:580-1300元，价格视品牌不同，地点不同而定。
3、五星级酒店:1500-2500元，总统套房比较贵。
4.招待所:一般50-100元不等，但住宿条件不太理想。
5.家庭旅馆:100-250元，一张床30元-80元。
6.青年旅舍:120-300元。30大同店——80元一个铺位。
1，藏牦牛肉锅
来西藏一定要吃的特色牦牛火锅。熬制7-8个小时的牦牛骨头汤，清淡却美味。手抓牛肉，牛舌，牛肉丸，藏鸡，所有的肉都香气四溢。
2.酥油茶
一般是和糍粑一起吃。它主要由酥油和浓茶制成。味道咸中带香，甜中带甜，御寒暖身，还能补充营养。
3.鲁朗石锅鸡
如果你去林芝，你一定不能错过这种美味。其汤料辅以当归、沙参、党参、红枣、枸杞等养生圣品。两个字:好吃！
4.风干牦牛肉
与普通牛肉相比，藏牦牛肉营养丰富，蛋白质高，味道鲜美，有嚼劲。
5.兰姆糕
有青稞炒面的香味，因为加了酥油和奶茶，还带有浓浓的奶香味。
以上是我对去西藏的感受和建议，因为我只去过一次，时间很短，介绍可能不全面。如果你说错了或者没有说，你可以纠正我。欢迎在评论区交流。
人生短暂。有机会一定要多出去走走，感受不同的风景，遇见不同的人，品尝不同的美食，才不枉此生！