枣汁的功效与作用

我总是第一时间想到喝汤，尤其是老火汤。当然，有时间我会煲汤。只是忙的时候花几个小时煮一锅汤真的不现实。尤其是在寒冷的冬天，我不想在厨房做事，喝汤的机会也少。在上海还不如在广州深圳出门能喝到汤方便。所以冬天如何养生就成了我要解决的重要问题！

蜂蜜是重要的养生食品。我从小就有喝蜂蜜水的习惯。因为我农村的亲戚都有养蜂，所以除了冬天，我们基本上可以吃到最纯净的蜂蜜。尤其是荔枝桂圆蜜。但是冬天没有什么可以喝的。还好后来知道了枣花蜜，所以冬天喝枣花蜜。也建议你冬天喝。

首先，枣花蜜是中国四大名蜜之一(槐花蜜、荔枝蜜、荆条、枣花蜜)。

其次，枣花蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、氨基酸、有机酸和酶。因此，喝枣花蜜往往有以下作用:

1.润肠通便

枣花蜜含有丰富的碳水化合物、有机酸和活性酶，能刺激胃酸分泌，帮助肠胃消化。枣蜜还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和乙酰胆碱，能维持胃肠功能的正常运转，促进胃肠蠕动和排便。

2.血液美容美容

枣花蜜中所含的维生素C在所有单一花蜜中是比较高的，矿物质铁和铜也极其丰富。铁是血红蛋白的重要组成部分，铜能促进血红蛋白的合成。枣蜜含有丰富的糖分、氨基酸和维生素，能促进造血物质的合成，增加造血细胞的数量，从而达到补血养血的效果，特别适合贫血的朋友食用。

3.提高人体免疫力。

枣花蜜中的活性物质可以增强机体的特异性免疫和非特异性免疫。同时，枣花蜜富含黄酮类、多酚类等抗氧化成分，能清除体内过多的自由基。此外，枣花蜜含有丰富的糖分和氨基酸，可以增强人体的抗病能力，使人少生病。