活力就是生命，如何保持活力？

1，什么是生命力:

一般来说是指人的精神和本质。睡得好，吃得好，消化得好，思维敏捷，呼吸顺畅，心平气和，面色红润，声音洪亮。

中医认为，元气是人体最根本、最重要的气，是人的生命之源。元气充足导致健康，元气受损导致疾病，元气耗尽导致死亡。

也就是说，如果你有足够的生命力，你的免疫力就会很强，从而战胜疾病；缺乏活力或虚弱不能产生足够的抗体或免疫力来战胜疾病，从而导致死亡。

生命力的特点:生命力和石油一样，是不可再生的，容易消耗，但很难补充。

2、活力检测方法:

手指甲可以直接反映出生在体内的情况，元气的充足程度可以从手指甲的半月形痕迹中检测出来。

伸出双手，我看到指甲下部有一个白色的半月。这种白色的月牙被称为半月痕，它被称为代表人体精华的“活力环”。

如果元气充足，双手手指甲上会有八个以上的半月形痕迹，每个半月形痕迹要占手指甲的1/5，呈乳白色，越白越好；半月痕越少，生命力越弱，手脚冰凉。

半月痕的数量是八个，是最好的。如果太多，就容易患上“三高”和营养过剩。少了就是冷，缺乏活力。半月痕的减少是从小手指开始，依次过渡到大拇指。

如果是先天性缺失，则不作为诊断依据，如果是先天性缺失，则意味着衰竭。人的生命力的表现应该是一种平和的状态，至少是不够的。

3、元气滋补法:

原始能量是父母给的，是不可再生资源，极其珍贵。养元气的前提是减少元气的消耗，然后尽量通过穴位按摩来维持。

大多数人往往缺乏养生意识，导致在繁忙的工作和学习中养成一些不良的生活习惯。改善日常生活，调节体内平衡。

五脏都有生命力，用多了会伤元气。如果用后再补充，减少消耗，对身体有益更好。