喝海带汤有什么好处？

海带含有大量的铁、碘和钙。冬天每天喝一碗海带汤，可以为身体补充足够的铁和钙，提高心肌和肌肉的兴奋性，有一定的产热能力。

此外，其中所含的碘能促进甲状腺手术快速分泌，促进体内组织和细胞的氧化，加速皮肤的血液循环，从而增加产热能力。

从中医的角度来说，海带性寒，可归属于肾经，有温补肾气的功效，所以常吃海带有御寒的作用。

扩展数据:

海带是生活中常见的海藻类食物。适当饮食有益健康，为身体补充大量的铁、钙、碘。此外，它还含有大量的碘化物，可以预防甲状腺肿，降低血压。

同时，其中所含的植物纤维和不饱和脂肪酸可以排泄一些附着在血管上的胆固醇，具有调节肠胃的作用。海带还能提高人体抵抗力和免疫力，降低血糖。但是甲亢患者不能吃海带，否则会加重病情。

人民网-冬天喝海带汤有什么好处？推荐4种健康的海带吃法。