十月怀胎>屈立民《黄帝内经》胎智:逐月养胎。
西晋的王叔和有一部名著叫《脉经》。在这本书里，强调了一条经络在女性怀孕十月养胎的过程中起着最重要的作用。怀孕第一个月，足厥阴的肝脉作用最突出。
我们都有一个常识，女性怀孕后，往往喜欢吃酸的东西。很多人平时不爱吃酸的食物，但此时却变得爱吃了，甚至有些女性没有酸味就睡不着觉。很多人会说“酸辣少女”，说喜欢吃酸的都怀了儿子。其实这没有任何意义。很多孕期爱吃酸的女性最后生的都是女孩。
中医认为，孕妇喜欢吃酸的，与肝经有关。肝藏血。女性刚怀孕的时候，尤其需要补血滋养孩子，所以此时的肝阴会稍显不足。五脏对应五味，肝对应五味中的酸，所以会出现女性怀孕后喜欢酸的现象。
对于怀孕一个月的女性来说，饮食要“酸中带美”。“精于酸美”的含义是食物要精致，色香味俱全，以引起产妇的食欲，同时要易于消化吸收，不要人为加重脾胃负担；其次，不要吃生冷的食物，比如日本料理、绿豆(很多老人认为怀孕后身体会出现燥热的形象，所以认为孕妇喜欢吃生冷的食物。其实这个时候吃冷食真的很伤脾胃，我真的很痛苦。每次吃水果都不想吐)；然后就是“酸美”。既然孕妇一月由肝经滋养，那么孕妇就要多吃酸味食物，滋养肝经，为肚子里的胚胎提供更多的血液，滋养其旺盛的生长。让我们反过来想一想。怀孕后想吃酸的食物，是身体在提醒你，肝血不足吗？那就早点睡吧！因为“血夜卧肝”，只有躺着的时候，血才会回到肝脏。所以早睡很重要。)
目前西医强调女性在怀孕初期要补充叶酸(一种B族维生素)，认为叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。事实上，绿叶蔬菜和水果中叶酸含量丰富，如油菜、白菜、大白菜、豆类、香蕉、草莓、橙子等。，都是叶酸的优质来源。动物的肝脏中也有大量的叶酸。每天适量服用，再加上吃一些五谷杂粮，是滋养肝血的好方法(早期吃不下饭的时候真的要补，因为没有来源)。
大麦是孕妇怀孕第一个月最重要的食物。因为大麦的生发力很强，胚芽的生长属于生发阶段，这个时候吃大麦对孩子的生长非常有利。
面食是最常见的大麦食品。中国幅员辽阔，许多地区都有自己独特的吃面条的方法。孕妇可以根据自己的喜好选择各种面食食用，既满足了食欲，又促进了孩子的成长，一举两得。
此时，孕妇应尽量不吃有腥味的食物，如鱼和海鲜。鱼腥味对应的是肾。我们知道，如果一个女人有妇科病，她通常闻起来有点腥。鱼腥味对孩子的发育不好。孩子是在母体的下焦里长大的，那里血腥气比较多，再吃腥会增加对病菌的刺激，影响其正常发育。
对于那些刚怀孕爱呕吐的孕妇来说，最好少吃高蛋白等营养和不易消化的食物，少吃肉。其实这个时候没必要补太多，小胚芽也亏不了。女人二三十年积累的东西，足够他用了。她补多了就调气血。但有些女性在孕期从开始呕吐到分娩，宝宝的营养会跟不上，妈妈的免疫力也会下降，尤其是前三个月，这是细胞分化的关键时期。准妈妈要休息好，尽量少吃，注意营养的整体平衡。
怀孕第一个月，孕妇在感情生活中要做到两个要点:第一，不要为自己做事。意思是孕妇这个时候不要做太用力的事情。肝是五脏中的主要肌肉，肝血充足，所以手指灵活，可以抓握。怀孕第一个月，孕妇不要用力过猛，容易导致流产。二是打坐。如果心情不平静，气血就会上转，下焦气血不足，就会影响胎儿的生长，所以孕妇这个阶段放松是核心。妈妈过度的焦虑可能会造成一些无法挽回的损失，所以这个时候一定要控制好自己的情绪，保证良好的睡眠，不要去太嘈杂的地方，不要上网，不要看乱七八糟的书。
"在怀孕的二月，名字开始粘贴."这是古人做的一个比喻，意思是怀孕第二个月，妈妈肚子里的小生命美如油膏。这期间胎儿是由足少阳胆经养的。
胆经掌管人体精气的生长。《黄帝内经》说:“十一脏皆靠胆”，所以这个阶段是血管生长和产生胎儿重要幼苗的机会。这个时候最重要的原则就是保持一个安静的生长环境，让胎儿能够很好的生长，不被压制。同时饮食还是要避免吃一些腥臭的东西，比如“水煮”。
怀孕第二个月可以说是胎儿的“面子工程”。西医认为，在怀孕的第三周，胚胎就像一条小龙，开始确定自己的中轴——脊索，也就是未来的中枢神经系统。中医称此为督脉。督脉是人体的阳脉！)从第四周开始，胚芽开始塑造面部，脑泡，也就是后来的大脑，在神经管的头端扩大。这是一项精密的工作，不能出任何差错。
佛教和道教都有有趣的说法。佛教认为，人有“七感”:眼、耳、鼻、舌、身、心、终识。此外，还有一种雅利安知识。雅利安知识是“静止不动”的根本知识，是人生的根本之物。我们的人生转折，其实都是“阿赖耶知识”在行走。“末知”又叫“传知”，在眼、耳、鼻、舌、身、心的生成中起着连接和传递的作用，有点类似于脾在五脏中的作用。
古代神话中有一个故事，开悟了“混沌”。一个受精卵是如何启蒙“混沌”并产生五感的？道家医学认为，受精卵在母体中受血气感染，最常见的器官是鼻子。因此，中国人称祖先或创始人为祖先。鼻主嗅觉，在五官的中间，任督和督脉的交汇点就在鼻下。后天土主和万物之母在中间，其他器官相继诞生。鼻为肺之窍，肺富肾水，肾之窍为两耳。耳朵就像两颗固定的星星，两边保持平衡和稳定，主在倾听。肾水中有真阳，出现在脸上为额颅，所以额颅不怕冷。眉心掌握清阳之气，是五官之最。形似半环，表现穹窿之变，故似干空，轻飘，似天空之变幻无穷，故喜怒哀乐藏于玉梅。眉毛和眼睛的关系最密切，所以有个词叫“调情”。
道教医学认为，产生所有这些东西大约需要100天。以月份来说，差不多是三个月，所以怀孕的前三个月尤为重要。脸上所有的问题都是怀孕前100天造成的。比如有的孩子天生兔唇，很可能是因为母亲在怀孕前三个月受到了情绪上的刺激。
因此，如果你想让你的孩子有精细的特征，你应该在怀孕的前三个月吃素。从上面我们会知道，前三个月是孩子五官的主要生成阶段，是人体最“清爽”的器官，所以对食物的味道也非常挑剔。在这个阶段，孕妇最好少吃肉，吃素。肉是很恶心的东西。吃得太多对塑造一个漂亮的孩子没有好处。孕妇应该多吃蔬菜、水果、全谷物等素食。
其实在五官形成的过程中，五脏六腑的结构已经基本建立，但一切都还很脆弱，所以这个时期也是流产和畸形的高发期。准妈妈要小心了。最好不要接触烟酒，也要远离电辐射。免疫力弱的妈妈要远离宠物，避免寄生虫感染...最重要的是开心，睡好觉，保持家里空气清新顺畅，少去人多的地方，避免接触化学品。
“怀孕三月，第一胎。”小生命从一月的胚胎，二月的奶油，一直到三月成为胎儿。我们之前说过，如果胚胎发育不好，怀孕第三个月很容易出现自动流产。目前，这个问题越来越严重，原因有几个:
第一，现在各种污染越来越严重，吃的用的经常有问题。如果受精卵在胚胎间转移时被污染，可能会流产。
第二，孕妇气血不足会留不住胎儿，气血不足会收不下胎儿，气血不足会使胚胎停止发育。此外，一些年轻的孕妇在生活习惯上也存在问题，比如不按时休息，饮食不好等等。
第三，化学药物的影响。
第四，如果一个女孩年轻时做过多次人工流产，一方面是身体多次受损，无力固定胎儿；另一方面，身体也是有记忆的——这次感冒了，下次不注意还会感冒，怀孕的宝宝也是。
第五，目前男性的精子质量存在一些问题，尤其是喜欢喝各种饮料的男性，孕前要节制。
总之，如果前三个月出现流产，一定要分析原因。如果病菌本身质量不够好，导致自然流产，年轻妈妈也不要太难过；如果是其他原因，就要改变不良的生活习惯，养好了再怀孕。一般来说，大部分人以后都能再生育，顺利分娩。
三月，手掌主脉。手掌主脉指的是心包经。心包主喜，所以这个时候，首先要做的就是疏通血管；第二，母亲一定要开朗，不要想太多，避免受到惊吓。
中国古代有“见物而化之”的说法，即人与物之间存在“感应”。意思是，总是看美的东西，就会喜欢；而如果你总是看低俗的东西，那东西也会影响你。现在的人怀孕后，往往喜欢在家里的墙上挂一些漂亮宝宝的照片，以为孕妇经常看看这些宝宝，生出来的孩子就会漂亮。这其实挺好的，也是“见物”的道理。
但是，古代人的做法更加精细。他们认为，孕妇最好每天学习和玩一块碧玉，以便使他们将来出生的孩子有更好的性格。玉温润光滑，既代表了美，又有“宁为玉碎，不为瓦全”的气节，所以有君子之德。有经济条件的家庭，效仿古人也不错。但是，孕妇最好不要佩戴金银首饰。一方面对经络有影响，另一方面有辐射问题，房间里最好少放石器等物件。
西医认为，到了第九周，虽然胎儿的身体还像虾一样，但生殖系统已经开始发育。因为激素水平决定了生殖系统的发育，这时候妈妈要格外小心。虽然生殖系统的发育与雄激素有关，但决定性因素是基因和染色体，所以如果激素补充不当，可能会导致男孩女性化或女孩男性化。
现代医学认为，当胎儿三四个月大时，随着性器官的形成，男性胎儿的雄性激素会开始影响大脑，逐渐形成男性大脑(大脑的这种生物性别划分会在出生后四岁时结束)。此时，如果孕妇压力过大，胎儿的雄性激素分泌不畅，就会受到母体雌性激素的影响，成为女性大脑。换句话说，他虽然是男生，但行为举止却很有女人味。所以从怀孕到养宝宝到四岁，要特别注意避免精神压力过大，让激素水平分泌顺畅。
在妊娠早期，西医认为维生素B6和维生素C可以缓解妊娠反应，但长期服用维生素B6会导致胎儿对其产生依赖。出生后，如果维生素B6的摄入量没有母亲充足，孩子会喜欢哭，抽搐，甚至智力低下。维生素C补充过多不好，还可能导致流产。准妈妈补充维生素最好的方式是通过食物摄入，尽量不要服用化学药物。
好心情是保持三焦通畅的法宝。怀孕第四个月，胎儿的血连上了。传统医学认为，此时对于母亲来说，手少阳的三焦经络是在滋养胎儿。这时，胎儿的内脏器官开始形成。这时候养胎的要点是:静体、和心、饮食。
“苏文？”《五脏的形成》描述了五脏的形成:“心与血脉之合也(心与血脉之合)，其荣也(心血之表现在面色)，也主肾(水能灭火，肾主心，肾精为血脉之动力)。肺与皮肤的结合(肺的产生与皮肤的收敛功能相一致)，其荣也(肺气的宣示出现在毛发中)，其主心也(心主肺)。肝筋合(肝筋合)，其荣爪(其表现为手爪之代)及其主肺(金克木，肺可降，肝可生发)。脾肉合也(脾肉合)，其唇也(表现在唇上)，其肝也(木为土，肝为脾运动能)。肾与骨之合，其荣也(肾气之外观为发)，其主脾也(土与水，脾土为肾精之源，意为养育与滋养)。"
六腑跟随五脏。到了四个月的时候，宝宝的大事基本完成，开始在妈妈肚子里欢腾。这时，他妈妈的肚子开始露出来了。
人体的整个体腔都有五脏，但这些器官并不是单独挂在那里的。他们之间一定有什么联系。三焦经是连接五脏六腑的悬和大网膜，所以三焦经最大的点就是必须通畅。
怀孕四个月的妈妈，行动要非常小心，保持心情愉悦，这样才能保证三焦经络的通畅。
此时，孕妇在饮食上还应注意以下几点:
首先可以多吃米饭和粳米。相对于米粉的湿热特性，米饭更凉。因为孩子在妈妈子宫里是阴茎，是热的，热了不好，但也不要因此喝冰水，吃点时令水果就好，比如柠檬汁、山楂汁、土豆泥等。，并停止呕吐。所谓粳米，就是老粮食。陈年五谷的特点是生发的力量不强，此时缓解生发为宜。
其次，多吃容易消化吸收的食物。比如多喝汤，菜粥之类的。
最后，孕妇这个时候可以吃点肉。古人说可以吃“鱼鹅”活血通络。野鹅不主张吃。一方面，大雁是国家保护的动物，另一方面，像大雁这样的野生动物生活在野外，它们吃的一些食物往往含有轻微的毒，所以不要吃大雁。但是鱼吃起来很方便，孕妇这个时候可以适量吃鱼，海鱼的污染小，尽量吃海鱼。
怀孕后，准妈妈和准爸爸对宝宝充满了好奇，想知道宝宝是男是女，所以有些家长着急做b超。但超声波毕竟是一种能量，累积到一定剂量对身体是有害的。如果恰好损伤了生殖细胞或者发育敏感阶段的细胞，那么损伤肯定是非常严重的。所以，在发育最关键、容易致畸流产的前三个月最好不要用b超，以后也要尽量少用。其实不管是男孩还是女孩，都是上天的恩赐。接受他(她)，关心他(她)才是对平安健康最好的，所以还是把惊喜留到出生吧！
但对于几类人来说，早期检查还是非常必要的:①35岁以上的高龄初产妇；②多次流产的妇女；③近亲结婚；④有遗传病家族史的人。
1，五月怀胎，脾经为主滋补。
其实4月底的时候，宝宝已经是一个很棒的可以活动手脚的小人儿了。他(她)生长的胎盘已经形成，羊水量也在不断增加。孕妇此时应注意以下几点:
早睡晚起不累。此时，准妈妈在日常生活中应该早睡晚起，即晚上早睡，早上晚起。因为只有睡眠才能滋养气血，恢复体力，而母亲气血充足，宝宝才能吸收更多的营养。而且要避免感冒，尤其不要做艾灸。因为胎儿是一团阳，相当于妈妈肚子里的一个火盆。如果这个时候艾灸，会火上浇油。而且孕妇更忌讳闻艾草的味道，因为艾草的味道太清，对流产不好。
没有饥饿，就没有饱腹感。此时孕妇的妊娠反应基本结束。饮食上，孕妇食欲大增，但不要暴饮暴食，也不要怕胖怕饿。此时可以多吃牛羊肉、面食，帮助五脏养气。
在日本有一本非常受欢迎的健康书。作者是一位母亲。她生了三个优秀的孩子。关于怀孕期间的饮食，她写道，怀孕前三个月以素食为主。在4、5、6三个月的时间里，她开始多吃肉，最后几个月是宝宝长肉的时候，所以最好清淡饮食，吃素，否则会出现巨大儿和难产。她说的很符合中国古代的胎教模式。
怀孕的六月是胎儿长筋的时候。这个时候，胎儿最需要的是力量和背部，而这些主要靠足阳明胃经。胃，怒而血，也就是说气血来源于胃，血可以滋润筋骨。
筋与四肢、骨骼相连，特点是柔韧。中国自古就有这样一句话:一寸长的筋，可以延年益寿十年。我们可以看到肌腱和人寿命的关系。
为了让孩子的肌肉灵活结实，古代的保健观念是孕妇怀孕六个月就要“少干活”。“体力消耗”是指孕妇这个时候要开始活动，不能一直坐着躺着。在这个阶段，孕妇应该从前五个月安静的胎教过渡到中等活动的阶段。比如这个时候孕妇可以出去逛逛公园，郊游一下，多呼吸新鲜空气，多走走，做做适度的运动，会对胎筋的发育非常有利。
野外旅游，看狗，散步。一般说“母壮子肥”。这个时候，母亲已经怀孕了，骄傲而满足。每天上下午散步45分钟左右是非常必要的。中国的传统文化历来注重形象思维。比如马和狗非常擅长奔跑，它们的肌肉非常强壮。古人建议孕妇“多看犬马”。“走”在古汉语里是跑的意思。这个时候孕妇多看动物跑步，会给肚子里的胎儿一个暗示，有助于孩子肌肉的发育。
饮食和怀孕第五个月差不多。不建议孕妇在这个阶段吃太多。他们可以吃点肉，可以补血，可以满足胎儿对血液的需求，血足养筋。
用运动和阳光补充钙质。西医认为，孕妇每天需要800毫克的钙，孕妇每天需要摄入1000~1500毫克的钙。维生素d能促进肠道对钙的吸收，使钙更容易、更快地进入血液；同时，维生素D还能促进钙盐沉积，加速骨骼钙化。所以提倡在补钙的同时补充维生素D。其实补钙最好的方法就是晒晒太阳，适当的承担一下负担。如果过量补充钙和维生素D会引起母亲高钙血症，从而导致胎儿高钙血症、胎头骨过早闭合和难产。所以准妈妈还是要靠自己的消化吸收能力来补充能量。这个时候多晒晒太阳，适量运动，是非常有益的。
？传统医学认为，怀孕第七个月是胎儿关节屈伸活动的活跃期，是为了运化血气。在怀孕的第六个月，连接四肢的肌腱已经形成，所以从这个月开始，胎儿在母亲体内就更加活跃了，开始在动作中屈曲四肢，也就是俗称的胎动。
现在的孕妇很少有机会接触到中医的知识，基本都是定期去西医医院做产检。比如怀孕第七个月，西医医院一般开始查胎动的数字频率。其实中医早在几千年前就总结出了这个规律。胎儿在母亲腹中的这种活动，也是在输送自己的气血，锻炼身体。
胎动对妈妈来说是一件很开心的事情。终于可以真切感受到宝宝在肚子里的活动了。他每次踢腿伸脚都是那么真实有趣。正是在这个时候，许多母亲明白了生命的伟大和神奇，体会到了一种前所未有的幸福。
这时候准妈妈不要大声说话，大声哭闹，少洗澡，少吃冷食，因为这些会伤肺。
从五脏对应五感五声的角度来看，肺分别对应忧和哭，所以如果母亲在这个阶段情绪波动较大，经常伤心地哭，很可能会影响胎儿皮毛的功能。在现代医学中，皮肤被称为第二大脑，即它刺激皮肤，对胎儿大脑的发育影响很大。所以，母亲的心情和子宫的环境对胎儿来说很重要。大脑发育好不好，决定了大部分在胎儿时期。
古人甚至认为怀孕七个月时，孕妇不宜频繁洗澡，因为频繁洗澡会使皮毛多次开合，这也是一种频繁调动肺气的行为。孕妇也要避免长期疲劳，因为不规则的震动会让胎儿不舒服，这种不舒服的感觉会从皮肤蔓延到大脑，阻碍大脑的发育。不要穿紧身的衣服，否则忽冷忽热，会引起子宫异常收缩。你应该注意保持腹部恒温。
另外冷饮最伤肺，空调最伤肺。虽然胎儿是纯阳之体，形象火热，但作为母亲，不要喝冷饮，吹空调。伤了母亲的肺经，就是伤了孩子的肺气和皮毛。所以，即使在炎热的夏天，孕妇也不要喝冷饮，不要吹空调。他们可以多喝开水，扇扇扇子。如果计划太快，会毁了他们孩子的前途，不值得。
这个月也是胎儿大脑发育的高峰期，妈妈们要多吃健脑食物，比如核桃、花生、芝麻等。
怀孕八月也是养孩子皮肤。此时主要靠手阳明大肠经来养。
此时，胎儿皮肤的弹性已经增长，而且非常光滑，身体开始变得肉肉的。在饮食上，孕妇要注意不要吃气味特别难闻的东西，因为对孩子官技能的发育不好。在饮食上，要少吃高盐高热的食物，多吃富含纤维素的谷物和蔬菜，比如芹菜。
因为胎儿在这个时期发育太快，对母亲的气血掠夺太多，准妈妈就会出现一些问题。比如挺着大肚子往前站，我妈肯定腰疼；气血不足导致贫血，甚至有的人会起风疙瘩，痒得厉害。这在中医里叫“血虚生风”，一般喝几口小汤药就好了；增大的子宫会压迫肠道形成便秘，新陈代谢变慢形成水肿，胎顶会引起胸闷、气短、高血压等...这些问题一般产后会痊愈，不用太担心。
1，吃一顿好饭，让孩子头黑头发亮。怀孕九个月的时候，胎儿的内脏和四肢都差不多了。这个阶段靠足肾经养孩子的本质是宝宝的骨骼大部分已经很结实了，只有头骨还很软，这是为了方便从产道出生。肾为“强官”。在此期间，婴儿的生殖系统接近成熟，男孩的睾丸从腹腔下降到阴囊。《黄帝内经》“藏象学说六期”中有“肾，主蛰，封藏之本，精也。”其华在发，其骨满。“是，肾是身体的基础。肾脏是主要的储存和精气凝结的地方，对头发和骨骼的生长发育有重要作用。中医认为，头发的好坏，除了气血之外，还与气血是否充足有关。在怀孕的第九个月，孩子的头发开始迅速生长，所以孕妇在这个时候应该吃得更好，这样胃就可以把营养物质变成现成的血液，这就使孩子的血液充足，长出了一头亮黑色的头发。
2、孕妇要“慢一点”，穿衣方面，这个阶段的准妈妈不用穿太厚的衣服，因为孩子是纯阳，热量充足，所以孕妇这个时候不太怕冷，穿多了容易出汗，引起感冒。古人有句话，孕妇这个时候要“缓一缓腰带”。表面意思是让准妈妈穿舒适宽松的衣服，稳重不慌张。这句话还有一个隐含的意思:准妈妈要精神放松，离分娩不远了，避免紧张。最后几周是宝宝快速增重的时间，所以准妈妈如果没有“巨婴”就要少吃多睡。
在此期间，婴儿的所有器官都准备好了，除了肺需要在出生后的几个小时内完全发挥功能。而母亲的子宫也从从未怀孕时的50克增加到了约1200克，含量也比未怀孕时增加了1000倍。随着子宫的生长，子宫内的血管也增多了，子宫内的血流量比平时增加了4到6倍。孩子终于怀上了，母亲也变得更强壮了。这个阶段的胎儿也需要“聚天地于腹中，使关节全部准备好，早日出世。”胎儿需要最终吸收天地自然之气，让精神达到最佳状态，然后为出生做准备。