吃益生菌能改善便秘吗？能否简单总结一下轻姿三层水晶球益生菌的培养？

肠道菌群失调后会出现便秘，而益生菌可以大大改善肠道菌群，所以益生菌确实可以改善便秘。轻姿三层水晶球益生菌的优势在于它有三层包裹技术(具体可以查一下)，可以把活菌送到肠道，让调节肠道菌群的效果更明显，便秘完全可以吃这个。