香油怎么做，香油怎么做

1.炒锅加热后，放入黑芝麻500克，小火翻炒6分钟左右。

2.准备好油压机，打开电源。将炒好的黑芝麻放入饲养盒中。

3.芝麻倒好后，按电源键启动榨油，选择榨油功能。

4、开始榨油，看油渣已经出来了。石油也从另一个出口流出。

5.压完所有芝麻后，机器会空转2分钟，然后会自动停止并发出蜂鸣声，压油结束。刚榨出来的油会浑浊，需要静置8小时。

6.静置后，倒入玻璃瓶中。500克芝麻可出油约190克。榨油剩下的芝麻渣可以做米糊或粥的原料。

扩展数据:

中老年人吃香油的好处:

1，治疗鼻炎。慢性鼻炎患者可将消毒棉球蘸香油敷于鼻腔患处，缓解症状。

2.保护你的声音。经常喝香油可以增强声带的弹性，使声门灵活有效地开合，对声音嘶哑和慢性咽炎有很好的恢复作用。

3.去除老年斑。芝麻油中的卵磷脂不仅能滋润皮肤，还能祛斑，尤其是老年斑。

4.保护牙龈和口腔。对于牙龈萎缩的中年人，尤其是有抽烟喝酒习惯的人，长期使用香油可以保护牙龈和口腔。

5、软化老年人的血管。芝麻油含有丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整性及其正常的生理功能，还能减少人体内脂肪的堆积，对软化血管、保持血管弹性有很好的作用。

6.促进老年人的食欲。芝麻油浓郁的香气不仅可以增加消化功能已经减弱的老年人的食欲，而且有利于营养物质的吸收。芝麻油本身的消化吸收率也很高，达到98%。古代养生学家陶弘景称之为“八谷中独好”。

7.气管炎的辅助治疗。患有气管炎和肺气肿的人，晚上睡觉前喝香油，可以明显缓解咳嗽。

8.促进胆固醇代谢。芝麻油中含有亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收，促进胆固醇代谢，有助于消除动脉壁上的沉积物，起到保护血管的作用。防止脱发和头发早白。中老年人长期使用芝麻油，还可以防止脱发和过早白发。

9.促进老年人排便，预防便秘。芝麻油含有大量的油脂，有很好的通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。

人民网-10中老年人吃香油的好处