罗汉果能减肥吗？

罗汉果茶是生活中常见的保健茶，具有清肠通便、清热去火的功效。尤其是罗汉水果茶，口感香甜，适合喜欢甜味的人。很多减肥的女性特别喜欢喝罗汉水果茶。那么这款罗汉水果茶能减肥吗？

罗汉水果茶能减肥吗？罗汉水果茶可以减肥。

喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜。把四分之一的罗汉果皮放在一杯水里泡出来的茶，和糖水一样甜。罗汉果的这种甜味剂不属于糖，不能提供能量。而且罗汉果含有大量的膳食纤维，可以起到降血脂、通便、减肥的作用。

罗汉果减肥的原因是罗汉果中含有大量的甜味剂——罗汉果苷，比蔗糖甜300多倍，但不是能量成分，在体内不会分解，而且还含有大量的膳食纤维和维生素C，可以降低体内脂肪成分的吸收率，起到减肥的作用。

罗汉果减肥茶怎么喝配料:罗汉果10g，蜂蜜，适量山楂10g。

练习:

1.罗汉果洗净碾碎，山楂洗净和罗汉果一起放入锅中。

2.锅中加入清水，大火煮开，去渣留汁倒入杯中。

3.将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，制成夏日饮品。

喝罗汉水果茶美容养颜的好处罗汉果含有大量的维生素C，其鲜果100g含有C400~500mg的维生素C，远远高于许多常见水果。因此，喝罗汉果茶可以补充大量维生素C，预防坏血病，清除体内自由基，延缓衰老，美容养颜。

罗汉果是我国传统医学中著名的止咳化痰药物，已有300多年的使用历史。具有清热、止咳、化痰的作用，适用于湿热、痰多、慢性失声者。

喝罗汉果茶的注意事项1。罗汉果茶虽然有很好的止咳化痰减肥的功效，但是不适合喝太多的茶，也不适合喝浓茶。一个罗汉果需要泡几次，每次不能超过10g。过量食用会导致喉咙不适。

2.罗汉果茶性寒，不能过量食用，寒性体质和月经期的女性不适合食用，以免加重感冒，引起身体不适。