为什么年轻人喜欢去健身房锻炼肌肉而不是徒手健身？

健身房健身训练现在已经成为健身文化最主流的方式。尤其是近年来，健身房的普及和健身文化的发展速度，使得健身房的健身人群越来越多。甚至很多人认为在健身房做健身训练就叫健身。很多年轻人也喜欢紧跟潮流。可见健身房增肌塑形的大多是年轻人。

但是，练肌肉这件事，其实并不是在健身房进行的。健身训练的方法有很多，徒手健身、瑜伽、游泳、各种运动，都可以算是健身训练。不过可以注意的是，说到练肌肉，年轻人会下意识的更喜欢去健身房健身训练。那为什么呢？

第一，增肌的效率

可以说健身房里年轻人占了一半以上的人群，但是现在年轻人做任何事情都要讲究速度和效率。这种方法虽然不好，但也有一些可取之处。健身房在练肌肉和塑形方面显然更方便高效。健身房里有很多器材，可以满足你所有的健身需求。而且相对于其他健身方式，比如徒手健身、健身房器械健身，准入门槛也更低。

第二，时尚和趋势

以前健身房还是个稀缺的东西，连健身训练和练肌肉都被认为是小众文化。但近两年来，人们的养生意识不断提高，加上各种明星造势，健身似乎成了一种新潮流，而年轻人是新潮流中最不可或缺的一部分。甚至很多年轻人把健身房训练当成炫耀的东西，不管这种想法对不对，但确实如此。

第三，健身文化的发展

提高人们的养生意识是一回事，健身文化的发展和推广离不开一些健身机构的幕后努力。毕竟，如果只需要健康养生，其实有太多的运动方式可以完成，而健身机构可以抓住这股热潮，将健身房推向群众的眼前，而且大多是针对年轻人的，从身材火辣的美男子海报就可以看出来。

当然，不管你去健身房是出于什么样的心态和目的，真正锻炼身体也好，或者失去朋友也好，甚至是炫耀也好。不管是出于什么样的目的，别忘了健身其实是你自己的事情，最终的受益者还是你自己。

你觉得现在大部分年轻人去健身房的目的是什么？