痰湿体质如何养生

一日三餐吃粥，多吃粥少吃菜。

早上吃温热的食物，晚上吃清淡或凉的食物。禁食冷食。食物的特点可以在网上找到。

晚上坚持泡脚

道是简单的，道是自然的，遵循自然之道才能真正健康。

尽量不做不自然的事情或者少做。