夏天吃什么水果减肥让你快速瘦下来？

水果是维生素含量最高的健康营养食品，可以提高免疫力。味道香甜可口，吃起来不会腻。是日常健康零食，还能减脂减肥，尤其是以下水果。

首先，草莓

外形精致可爱的草莓是女生最爱的水果。它们含有丰富的维生素A和维生素C，可以达到美白瘦身的效果，维生素A还可以保护视力。是一种美味健康的减肥水果。

第二，橘子

橘子有酸酸甜甜的味道，可以促进消化，刺激食欲。含有柠檬酸和丰富的维生素VC，能美白抗衰老，降低胆固醇，排毒养颜，有效消除身体水肿，快速润肠排毒。

第三，菠萝

菠萝是一种营养很高的瘦身水果，可以分解多余的脂肪。尤其是吃了油腻的食物后，吃一块菠萝就不用担心发胖了，而且还有促进血液循环的作用，让你更瘦更漂亮。

第四，苹果

每天一个苹果，美丽又瘦身。很多明星的瘦身妙招都是苹果。苹果是碳水化合物，含有极高的微量元素和维生素，能美白肌肤，快速消除水肿，缓解便秘。

五、猕猴桃

猕猴桃又称奇异果，是一种维生素E、维生素A和维生素C以及锌、镁、铁等多种元素含量较高的水果。能加速身体新陈代谢，加速脂肪分解，有效调理便秘，预防便秘。

六，香蕉

夏天是香蕉盛产的季节，是当季的水果。它是一种富含维生素A和多种微量元素的水果，能快速排毒消除水肿，有效消除体内堆积的脂肪体。是一种口碑很好的膳食纤维水果。

七、火龙果

夏天很闷热，容易浮肿便秘。强烈推荐大家吃火龙果。火龙果有降火防暑的功效。可以排毒养胃，帮助肠道蠕动和消化，确实补血。贫血的人真的应该多吃火龙果。

八、葡萄

葡萄绝对是夏天减肥的最佳水果。能加速脂肪分解，有效促进消化，快速清除体内多余垃圾。但是葡萄也不要吃太多，因为它的含糖量非常高，吃多了会增加脂肪。一天吃12块就够了。