两个配菜可以改善你的失眠。

失眠是指长期无法获得所需的睡眠质量(即睡眠的持续时间和深度)，导致白天无法维持正常工作。可表现为入睡困难或睡眠维持困难。

对于失眠患者来说，在生活中一定要注意保持营养均衡。现在我们将教你两种简单健康的配菜，帮助你入睡。

金针猪心汤材料:金针菇150g、猪心1、荠菜100g配料:盐。

荠菜洗净切碎，猪心洗净切碎备用。

金针菇洗净备用。

锅中加入适量的水，将猪心、金针菇、荠菜放在一起煮。最后加入适量的盐搅拌均匀即可食用。

苦参酸枣仁汤食材:苦参40g，65438+酸枣仁05g食材:盐适量。

苦参切片备用。

将苦丸、酸枣仁加水煮沸2小时，待汤剩2碗左右水时，加盐搅拌均匀即可食用。