秋天给孩子吃什么？

饮食保健应以五味均衡饮食为主，并根据个人具体情况，多吃甘、淡、润的食物，既能补脾胃，又能润肺润肠，防治咽喉口干。水果有梨、柿子、菱角、香蕉等。蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳和豆类、菌类、海带和紫菜。早餐要吃温热的食物，最好喝热的药粥，因为粳米和糯米都有很好的健脾胃、补中气的作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生粥、玉竹粥等。中老年人和慢性病患者应多吃红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食物。

参考资料:

/GB/paper 503/15825/1399877 . html