什么对男人的腰不好？

我们的生活中有很多食物，不同的食物有不同的营养价值。相信大家应该都吃过各种各样的食物。生活中有些人腰不好。你知道哪些食物适合腰不好的人吃吗？估计很多人还不知道。下面，我给大家具体介绍一下什么适合腰不好的男士。

1，适合腰不好的人。

1，贻贝

贻贝有滋补肝肾、益精血的功效。《宜居生活饮食谱》中说“补肾养血填精”。《本草纲目》中也说“淡菜亦为补虚滋肾之药。此物属中品类，味甘淡，性凉，善治肾虚热。”所以，凡是因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛的人，都是最适合的食物。

2.猪肾

猪肾性平，咸。魏认为猪肾是“肾虚之主”。日华子本草说是“滋水治聋”。因此，老年人因肾虚引起的腰痛、盗汗、耳聋耳鸣，宜常吃。

3.羊肉

羊肉对肾虚腰痛有一定的作用。还能补益身体，对感冒咳嗽、肾虚、体虚怕冷有一定疗效。能补肾益精血，可谓补中强药。

4.栗子

板栗性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

5.核桃仁

核桃仁能补虚强身，提供营养，主要用于治疗肾虚引起的咳嗽和腰痛。《本草求真》记载核桃仁“能生火”、“温补命门”(命门居肾，命门强于阳)，故能缓解肾虚。

建议男性平时可以买一些新鲜的枸杞，每天放几片在水杯里，直接用开水冲泡，水温降到一定程度后直接饮用。因为枸杞有滋肾养肝的功效，还能强健筋骨缓解腰痛，是男性必备的保健食品。

2.男人腰痛吃什么好？

1，维生素B

维生素B可以帮助缓解神经和肌肉疼痛，如果摄入不足，很容易引起腰痛。含有较多维生素B的食物包括全谷物(未提炼的)、肉类、酵母、豆类、鱼类、土豆和绿色蔬菜。

2.色氨酸

色氨酸可以增加大脑中血清素的含量，血清素对稳定情绪、控制睡眠和疼痛非常重要。富含色氨酸的食物是碳水化合物，如大米、土豆、红薯、面食、面包、馒头等。

3、预防腰痛的食物

1.谷类

米饭、土豆、红薯、馒头、面包、燕麦、谷类零食等。

2.豆子

大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆制品干等。

蔬菜

胡萝卜、白萝卜、生菜、西兰花、花椰菜、绿色蔬菜等。

4.水果

苹果、橘子、香蕉、菠萝、草莓等。