玛咖粉怎么吃

第二:玛咖粉可以加在米饭里，和米饭一起吃；

第三:可以在汤里放玛咖粉；

第四:玛咖粉可以做糕点。

玛咖粉功效:

1，抗疲劳

玛咖富含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，具有抗疲劳、增加耐力和能量、提高免疫力和抗病能力、改善贫血等功效。此外，玛咖还能让人的皮肤看起来更年轻。

2.提高精子质量

玛咖是一种天然草本植物，营养丰富。它不仅具有有效提高精子数量和活力的作用，还能使男性射精更有力，射程更远，增强怀孕几率。

3、补充体力

玛咖玛咖的生长环境复杂，尤其是在气候寒冷的贫瘠高原地区，需要强大的能量来保证其生长和生活。所以可以说玛咖可以快速补充人消耗的体力，让人感到轻松愉快而不是疲惫。

4.改善阳痿和早泄

研究表明，玛咖富含蛋白质氨基酸，还含有多糖、矿物质等成分。此外，玛咖中含有两种生物活性物质，magalene和magamide，能有效缩短反应时间，使男性迅速勃起，提高男性勃起硬度，从而彻底改善阳痿、早泄等男性不良症状。

5.改善睡眠条件和质量。

研究表明，现代人的压力越来越大，因此他们经常感到疲倦、困倦、易怒和亚历山大。一般的药物并不能达到很好的治疗效果，还可能有副作用。玛咖有很好的治疗作用，不仅能有效改善人们因压力而产生的焦虑情绪，以及神经衰弱等亚健康疾病。

6、抗衰老，改善更年期症状。

玛咖具有调节内分泌、对抗更年期综合征的作用，因为玛咖富含多种效果良好的生物碱，可以调节人体肾上腺、胰腺、卵巢的功能，从而平衡人体内的激素水平。此外，玛咖中含有丰富的牛磺酸、蛋白质等元素，可以调节和修复人的生理功能，改善人的气血状况，从而缓解中年人的更年期症状，最终达到促进女性雌激素生发、容光焕发的效果。

百度百科-马卡芬