早上喝粥对身体有什么好处？

早餐吃粥是中国人的习惯。早餐吃粥可以调理肠胃，预防便秘。此外，米粥容易消化，还能滋润一夜后干涩的喉咙。它有许多好处。人生病的时候基本都会选择喝各种口味的粥。主要是因为粥容易消化，而且对身体也很滋补，所以粥是中国人食谱上永远不能去掉的美味。

1.早餐吃粥养胃，还能把肠子理顺。在中国人的早餐桌上，一种多年不变的美味就是咸菜大米粥，这似乎非常符合中国的胃和中国人的养生观念。早餐吃粥不仅可以养胃，还可以清除我们的肠道垃圾。因此，人们经常在早餐时吃一碗咸菜米粥、鸡蛋和几个馒头。这是人们日常生活的习惯。对于我们早上的胃来说，基本是不开的，睡了一夜，人的胃就处于特别热的情况。如果一碗米粥没干，也能打开味蕾，刺激人的食欲。

2.早餐粥的种类越来越多。因为人们喜欢喝粥，所以他们也开发了许多不同口味的粥，例如枸杞小米粥，非常滋补，味道独特。皮蛋瘦肉粥是咸粥，但是一碗粥很营养很好吃，还有很多粥类产品像燕麦粥、南瓜粥、八宝粥、红豆粥等等。因为粥的好处很多，不仅可以护理我们的肠胃，还可以解渴、润肺、润肠、通便。

早餐喝粥是中国人的习惯，现在的人不仅早餐喝粥，晚上也喝粥，因为晚上活动量少，更容易消化，有饱腹感。粥的种类越来越多，粥的做法也很简单。