秋分养生吃什么梨可以预防秋燥？

山西原平酥梨，产于山西原平铜川镇，皮薄肉白，味甜无渣，较好。果肉富含有机酸，如果糖、葡萄糖、苹果酸和其他维生素，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和抗坏血酸。医学认为梨性寒，味甘，微酸，入肺胃经，有生津润燥、化痰止咳、降火清心的作用。

秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。立秋在夏，秋日骄阳似火，气温高。再加上多雨潮湿，天气特点是湿热兼有，故称“秋老虎”。所以，这个时候身体夏天热，秋天湿。要清热利湿。选择水分充足的水梨生吃或用薏米、燕麦煮粥。

“白露”过后，雨水越来越少，天气干燥，昼热夜凉，气候忽冷忽热，一不小心就容易感冒，很多旧病也容易复发。叫做“多事之秋”。燥最容易伤肺阴。往往这个时候的咳嗽，很长一段时间都治不好。梨凉了凉了，一定要煮。将梨、川贝母、防风和枇杷叶蒸熟。