40岁以后的女性应该做好哪四件事才能避免早衰？
但是呢？有些女性朋友结婚生子后，身材会走样，体重会直线上升。尤其是40岁以后，到了更年期，身体的代谢频率会变慢，也会表现出衰老的特征，比如皮肤有些皱纹，乳房下垂，不良的生活饮食习惯，就像加速器一样，会让这些不良现象出现的更早，比如整天感觉无精打采，身体虚弱，经常头晕。
1.肾虚不仅仅是男性朋友会肾虚！肾虚的人会比普通人衰老的更快，老的形象更明显。这时候就需要吃点山药，枸杞，羊肉来弥补了！
2.不熬夜是女性朋友的头号天敌。女性朋友要忙于工作和家庭，每天压力都很大。更有甚者，没有人理解他们，导致他们精神压力过大，严重时会导致精神崩溃。如果长期这样下去，会导致早衰。注意一下！
3.多喝水每天至少8杯水，这是最基本的，2升水。人体水分很多，尤其是女性，要补水，让自己保持水润的状态！喝水还能加速新陈代谢，排毒，排出体内的垃圾和废物，促进血液循环，是最好的东西。
4.尽量不要吃腌制的食物。腌制的食物很好吃，这是公认的事实，但是里面还有大量的亚硝酸盐，会影响女性朋友体内的雌激素，大大增加患癌的几率。总的来说不好！
女性朋友在更年期阶段，卵巢的功能会逐渐退化，同时雌激素也会减少产生。所以为了防止雌激素失衡，需要从食物中获取更多的雌激素。
枸杞可以说是补身体的好东西。相信很多人做饭的时候都会放一点，做花茶的时候也会放进去，深受各个年龄段女性朋友的喜爱！红枣也是一种常见但非常好的食物。红枣具有补气、安神、降血糖、降血脂等多种功效。平时用清水泡红枣对身体有好处。那么这两种好成分放在一起排毒养颜也不是什么好事。多喝红枣枸杞泡水，可以帮助美容养颜，还可以排除体内湿气。为什么不呢？最重要的是还能让女性朋友看起来更年轻！山药和胡萝卜也是最好的延缓衰老的食物，还有豆制品。多吃豆制品会让你的皮肤像豆腐一样白嫩，提高免疫功能。