我每天上班都站着走来走去。小腿变粗了怎么办？

工作时只要有机会坐下，就要双手交替抓捏小腿。同样的感觉持续几分钟是合适的，小腿会有灼热感。

回家后可以在瑜伽或有氧运动中做一些腿部拉伸运动。我推荐你做的一件事就是靠墙站直(不要把身体靠在墙上)，双手向上抬起(拉伸)，夹住臀部，脚尖点地，脚跟抬起，保持这个姿势(每次3到5分钟)。每天做几组，对腿部线条很有帮助。

晚上洗完澡也可以在床上按摩腿部。如果你有一个像小木锤这样的辅助工具来推动你的背部，你可以敲打它。总之，让它时刻放松会更好。

我的工作也是这样。发现小腿变粗我都快疯了。按照上面的方法，我现在好多了。我也祝你成功！