健身什么时候都不晚。

目前，医疗保健是一个非常热门的话题。我觉得养生可以从二十岁开始，这样三四十岁依然可以很美~！虽然我26岁才意识到养生的重要性，但是随时开始总比不养生好~

可能你每天都很忙，可能为了学习，事业，家庭而忽略了身体。人体就像一台机器，时间长了总要大修，零件总要保养；就算再忙，也要抽出时间好好犒劳自己，哪怕是每天早上一碗养生粉，下午一杯花茶，晚上一次足浴。

让我先自我介绍一下。你可以叫我英子。我今年27岁，已经是一个会打酱油的孩子的妈妈了。真正意识到养生是去年，因为我体质阳虚，血瘀气虚。去年冬天真的是难以忍受。大家都可以穿薄外套过年，我却要背一件羽绒服，里面是小棉袄。在家不出门，就长期穿棉质睡衣。这是典型的阳虚体质。体内没有阳。冬天手脚冰凉，非常怕冷。于是我开始看中医体质方面的书，学习这些知识，希望通过食疗来改善。