泡脚有很多好处。有哪些禁忌要注意，不然会出问题？

很多人喜欢把脚泡在热水里，直到两只脚都变红。其实水温越高越好。热水过多容易破坏足部皮肤的皮脂膜，导致角质干燥甚至皲裂，对心脑血管疾病患者危害更大。

对此，建议泡脚时水温达到40度左右，接近体温比较可靠，不要超过65摄氏度，以免给身体增加不必要的麻烦。

2、泡脚时间要合理。

大多数人总认为睡前泡脚可以让我们睡得更好；还有人认为饭后泡脚可以让我们更健康。

事实上，并非如此。你一吃完，就会有大量的血液流向消化道。饭后立即泡脚，无疑会分散血液的流动，长此以往会影响身体的正常消化吸收。

对此，我们建议你可以在饭后一小时泡脚，睡前1-2小时泡脚。浸泡时间不宜过长，一般20分钟左右比较靠谱。

生姜泡脚没有你想象的那么神奇。其实这和普通的足浴没什么区别。它可以加快血液循环，让你感到舒服，但它不能治愈疾病。健康科学泡脚，让你健康快乐。

不管是用普通热水泡脚还是姜水泡脚，对身体确实有一定的作用。泡脚的过程中，由于水温的升高，身体局部温度会升高，从而促进动脉扩张，血管的通道变宽，血液循环自然加快。这就是我们所说的“促进血液循环”，同时加速营养物质输送到身体各个器官的过程。