老人每天晚上散步好吗？

首先，老年人饭后适当运动对身体有好处，可以增加消化。因为老年人肠胃功能退化。适当的徒步可以增加肠胃蠕动，帮助消化。古语有云，饭后百步走，活到99岁是有道理的。

适当的运动还可以降低高血压、高血脂、糖尿病的发病率。

但是运动量过大对身体不好。根据科学家的推断。老人50多岁了。每天的运动量在8000-10000之间，不是最合适的。超过这个范围会增加双腿负担，引起滑膜炎。