夏天吃什么食物最好？

在炎热的夏天，人们很容易生气，长粉刺，甚至嘴上生疮。这个时候要多吃水果蔬菜去火解毒！

夏季去火水果推荐:

梨树

因其鲜嫩多汁，酸甜可口，又被誉为“天然矿泉水”，是最佳补水护肤品。

番茄

夏天，它最甜，最有营养。挑选青上的圣女果，还能清热解毒，平肝去火。

西瓜

凉性，吃了不会有刺激。

含水量高达90%，并含有丰富的钾盐，可以弥补体内水分和钾盐的流失。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。

草莓

中医认为有去火、清暑、解热、除烦的功效。

不容忽视的排毒水果热量不高，含有维生素c，在自然疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道，强化肝脏。但对阿司匹林过敏、胃肠功能不好的人不宜食用。

樱桃(精选的绿色樱桃)

珍贵的天然药物和食物。樱桃果肉可以清除毒素和不洁体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用，也有温和的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满坚实、果梗绿色的樱桃。

葡萄

深紫色的葡萄，几乎一年四季都可以吃，也有排毒的功效。可以帮助肠道粘液的组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果。

苹果

如果怕胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的膳食纤维，其中所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶可以防止食物在肠道内腐烂。在挑选苹果的时候，不要忘记经常更换不同颜色的苹果品种，效果更好。