饭后百步走真的好吗？

“饭后百步走”不能想当然，也不能想走就走。医学专家指出，如何走路和饭后走多长时间有很多讲究。如果方法不对，不仅达不到健身养生的目的，还可能给自己的健康带来不良影响。有些人甚至根本不适合饭后立即散步，散步前需要休息一下。

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