应避免萝卜饮食
应避免萝卜饮食。萝卜是生活中经常吃的一种蔬菜。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，具有通气润肠的作用，营养价值丰富。适量吃萝卜对人体有很多好处，那么萝卜减肥法应该忌在哪里呢？
萝卜饮食要避免1别名。
萝卜萝卜。
给…作注解
萝卜为十字花科草本植物萝卜的根茎，球形或圆柱形，品种繁多，有白皮、红皮、绿皮、红心等。
萝卜的原种起源于欧亚温暖海岸的野生萝卜。从中亚传入中国后，经过长期育种，形成了中国大萝卜；在欧洲，它被培育成一种四季小萝卜。萝卜在中国已有2000多年的栽培历史。
萝卜价格低廉，营养价值高，是普通人的保健食品。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季身体健康。”“扬州八怪”之一的郑板桥曾写过这样一副养生对联:“菜、萝卜、糙米、瓦罐、水、菊花茶。”“萝卜即茶”是郑老先生的养生之道。
营养成分
萝卜的主要成分是蛋白质、糖、B族维生素和大量的维生素C，还有铁、钙、磷和纤维、芥子油和淀粉酶。据测定，萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍。
药用功效
萝卜性凉，味辛，味甘，有消食化积、化痰清热、降气解表、解毒的功效。萝卜是地道的保健食品，能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化，消积导滞。可用于积食、痰咳、失音、吐血、消化不良、头痛、尿痛等。经常吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
伊势
头皮屑多、头皮痒、咳嗽流鼻血的人适合食用。萝卜要生吃，因为萝卜中的淀粉酶不耐热，温度超过70摄氏度就会被破坏；适当的“茶上萝卜”，对于消除燥热，排除体内积聚的毒热气，恢复元气是非常有用的。
忌口
萝卜是凉性蔬菜，阴虚体质、寒性体质的人，脾胃虚寒的人不宜多吃。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者。应该少吃萝卜。此外，萝卜不宜与蛇肉、人参、烤鱼、烧烤、橘子同食。萝卜为主泻，胡萝卜为辅，最好不要同食；胡萝卜和白萝卜不能一起煮。
萝卜饮食宜忌2。一、萝卜的五大饮食禁忌
胡白萝卜不宜同吃；
胡萝卜和白萝卜不适合混合在一起。白萝卜中的维生素C含量极高，对人体健康非常有益。如果和胡萝卜混在一起，维生素C就会流失。原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的酶，会破坏白萝卜中的维生素C。
萝卜和橘子不宜同吃；
萝卜和橘子几乎同时上市，很容易两个都吃。萝卜摄入人体后，能迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。橙子中的黄酮类化合物在肠内转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，与硫氰酸盐的相互作用加强为硫氰酸盐，抑制甲状腺，从而诱发或导致甲状腺肿大。
吃完萝卜不要吃柿子；
吃大量含有植物色素的水果会分解肠道中的一种酸性物质，再吃萝卜会使硫氰酸抑制甲状腺，从而诱发或导致甲状腺肿大。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素。吃完萝卜后，短时间内不要吃这些水果。
萝卜不宜与木耳同食；
吃了容易得皮炎。
炒胡萝卜忌醋；
维生素A是人体发育不可缺少的营养素之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃还是熟吃，最多只能吸收一半的维生素A。如果用醋炒胡萝卜，会破坏胡萝卜素，吸收的维生素a更少。
二、萝卜健康的四种新吃法
水煮萝卜比肠胃药好
萝卜中的维生素C可以帮助清除体内废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或水萝卜，富含酵素，可以促进消化。在菜品丰富的情况下，可以做一份白菜萝卜汤，不仅好吃，还能加速消化，养胃暖身。
做法:将大白菜、白萝卜、胡萝卜、豆腐洗净，切成大小相近的条状，放入沸水中焯一下备用。将锅放在火上，加入适量的油加热至五成，将辣椒酱炒香，然后倒入清汤，将白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火烧开后加入大白菜，再次烧开，加盐、味精调味，最后撒上香菜粉即可出锅。
萝卜糖缓解喉咙痛
萝卜中含有一定量的芥末，使得萝卜中含有一种天然的辣味，萝卜本身具有消炎的功能。冬天感冒引起的咽喉痛、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题。
做法:可以把白萝卜切丝榨成汁，准备一块纱布，把白萝卜汁抹在纱布上，或者用棉球蘸汁塞鼻孔。如此反复2 ~ 3次，每次5分钟左右，鼻塞症状自然会减轻。喉咙痛的人可以自己做萝卜糖，就是把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等它浮在蜂蜜里后再拿出来。每次嗓子疼就吃一点，疼痛会有一定程度的缓解。
白萝卜叶茶美容
白萝卜叶富含维生素A、维生素C等多种维生素，尤其是维生素C的含量是根的4倍以上。维生素C可以防止皮肤老化，防止色素沉着的形成，保持皮肤白嫩。此外，维生素A和维生素C都具有抗氧化作用，能有效抑制癌症，防止皮肤老化和动脉硬化。
做法:将白萝卜叶洗净，然后晒干3~4天，再将30克干白萝卜叶放入1升水中煮，煮开后转中火，煮几分钟后过滤即可饮用；如果觉得不好，可以加一点糖。
冰糖萝卜可以润肺。
萝卜性凉，有一定的润肺止咳作用。尤其是在冬季，人们往往会出现热盛痰多、肺部不适等症状。生吃萝卜是一种方法，既清凉又富含水分，能利尿，有益健康。同时做一些冰糖萝卜特别有效。
做法:用一个新上市的白萝卜，又圆又大。萝卜洗净，沥干水分，在萝卜上部1/3处划一刀，上部放一边，下部用刀挖空中心，注意留1 cm左右的边缘，洞内放冰糖。然后盖上萝卜的上部，用牙签固定周边，把萝卜放在密封的罐子里，放在冰箱里，五六天之后拿出来，打开萝卜。里面的冰糖已经变成了浓稠的果汁。把萝卜放直就行了，一歪水就出来了。这种萝卜汁对肺有很好的滋补作用。
补气养生萝卜三餐
排骨白萝卜汤
原材料:
猪排(排骨)250g，辅料:白萝卜100g，调料:盐5g，味精2g，醋5g，葱10g，姜5g。
练习:
1.排骨洗净，切段；
2.白萝卜去皮，切块；
3.葱切段，姜切片备用；
4.将锅放在大火上，倒入水烧开，加入排骨和醋烧开；
5.撇去浮沫，放入葱姜片烧开，放入白萝卜片，倒入砂锅，盖上锅盖，小火煮2小时；
6.待排骨熟烂，挑出葱、姜片，加盐、味精调味。
萝卜食疗宜忌3萝卜的功效与作用1，润肺止咳
秋冬天气干燥，容易伤肺。从中医的角度来说，白入肺，喜湿恶燥，而秋冬干燥天气最容易伤肺。要润肺燥，要常吃梨和白萝卜。具有良好的润肺、止咳、化痰和治疗支气管炎的作用。
萝卜的功效与作用2。增强免疫力
白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。可降血脂、软化血管、稳定血压，预防心脑血管疾病、动脉硬化、胆结石等疾病。此外，白萝卜还有很强的解毒功能，可以用来醒酒利尿。
萝卜3的功效与作用。促进消化
白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，能促进消化，刺激食欲，加速肠道蠕动。对排便有很好的效果。
萝卜的功效与作用。疾病预防
常吃白萝卜还能预防感冒、缓解紧张、消除疲劳、清洗肠胃、润肺止咳、散瘀利尿、补虚。此外，还能防止头皮屑过多、头皮发痒，使头发有光泽。
萝卜5的功效与作用。抑制癌细胞的生长。
白萝卜含有对人体有益的酶，能充分吸收食物中的淀粉、脂肪和蛋白质。这些酶还能分解致癌物质亚硝胺。白萝卜的根部富含氧化酶，具有很强的解毒作用。
推荐菜羊肉萝卜汤
原材料选择
材料:羊肉(瘦肉)400克，白萝卜300克。
辅料:香菜10g。
调料:酱油2g，黄酒6g，盐3g，色拉油15g，葱10g。
调制步骤
(1)羊肉洗净切片，用酱油和绍兴酒浸泡。
(2)萝卜洗净切片，香菜切碎。
(3)将洋葱和羊肉用油煸炒，加入适量的水，放入萝卜，中火煨40分钟，用香菜调味。
功效
羊肉萝卜汤以白萝卜和羊肉为主要原料，配以黄酒等优质调料，是一道美味的家常菜。长期食用还有健脾开胃的功效。更适用于腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚弱者。
小贴士:
1，胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜吃生白萝卜。
2、白萝卜容易与各种蔬菜、肉类搭配食用。
3、白萝卜性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
4、白萝卜含有大量的维生素C，切的时候容易被氧化，吃之前要切好。白萝卜皮中维生素含量比较高，吃萝卜最好不要去皮。
5、白萝卜有“破气”的作用，所以正在服用人参、地黄、何首乌等补气中药的人不宜吃白萝卜。挺好的。
5、吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
6.胡萝卜能有效调节体内酸碱平衡，对痛风患者非常有益。