为什么足浴可以养生？

养生延年是古往今来人们的美好愿望，也是人类文明的象征。在长期的生活实践中，中国人民积累了多种养生方法，其中足浴是最简单的一种。

“春天洗脚，太阳升起起飞；夏天洗脚可以祛暑湿；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚，丹田暖。”这首民谣道出了泡脚可以养生的道理。从经络科学的角度来看，人体五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，而脚既是足阴三经的起点，也是足三阳经的终点。这六经的根都在脚上的六个穴位里。脚踝正下方有33个穴位，双脚有66个穴位，占所有穴位的1/10。经常泡脚会刺激足部的很多穴位，如涌泉、太冲、白胤、昆仑等。，会促进血液进入体内的运动，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经络，强身健体，延缓衰老，消除疾病，延年益寿。所以，这些谚语是真的:“天天洗脚，不如吃补药”，“三天吃一只羊，不如上床睡觉”，“每晚洗脚，脚很难凉”。

现代医学也证实了“人老了就老了”、“寒气从脚起”、“看不起一双脚，头上添霜”，说明脚的健康不仅与人的健康有关，而且与人的寿命也有很大的关系。因为脚底有无数的神经末梢，与大脑紧密相连；同时又密布着许多血管，因此被称为“第二心脏”。此外，脚底远离心脏，供血少，表面脂肪薄，保温性差，与上呼吸道尤其是鼻粘膜的神经接触密切。因此，脚底一旦受凉，可引起局部体温下降，上呼吸道抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。作为一种良性刺激，足浴可以调节植物神经和内分泌系统；还有利于脑细胞的增殖，增强人的记忆力；同时可以扩张体表血管，改善血液循环。可见足疗对人的身心健康大有裨益。

实践表明，足浴是一种可靠的局部浸润疗法。不仅能防治脚气、脚垫、冻脚、脚皲裂等脚病，还能防治下肢麻木、酸痛、畏寒。肿胀等疾病，还因为经络的作用，用于防治感冒、关节炎、高血压。神经衰弱、头晕、失眠、便秘等疾病也有确切疗效。