坐月子能瘦吗？看看这些水果和减肥方法！

新妈妈们，坐月子期间担心体重吗？其实只要方法得当，产后也能轻松瘦下来！根据美国妇产科学院的推荐，母乳喂养时每周减掉65，438+0磅是安全的，而非母乳喂养的妈妈建议每周减掉65，438+0/2磅。想知道如何快速减肥？来和我们一起看看吧！

水果有助于减肥。

苹果:水果之王来了！含有丰富的维生素，能促进消化吸收，防止热量转化为脂肪。而且吃苹果饱腹感十足，减少其他热量摄入！甜橙:富含维生素C和纤维，热量低。还能促进排便，清理肠胃，让身体更加放松！番石榴:产后瘦身的好帮手！番石榴热量低，膳食纤维丰富。喝番石榴汁还能减少体脂，加速新陈代谢！