艾灸养生第一大穴:关元穴

艾灸是最廉价、实用、经济、有效的中医养生方法。现在很多人都去过养生馆，体验过艾灸。但是艾灸，只要找对了地方，就能给你补上全身的热。古人说艾灸是“天火”，人体内祛寒邪最快的方法肯定是先灸。古代中医曾经说过，治病救人之道，艾灸第一，丹药第二，附子第三。想想看，如果只是用来养生，就足以见证它的威力了。

我们说的养生，其实就是治疗“不生病”，或者说是提高免疫力。说艾灸是保健品一点都不夸张。如果用于日常保健，简单到只有一个穴位。

艾灸养生第一穴:关元穴

想要艾灸，首先要对穴位有所了解。其实很多穴位都能从穴位的名称中略知一二。看关元穴。关是什么？三国时期，关云长经历了五关，杀死了六名将军。这个层次指的是水平，或者直接理解为“门”，这个“元”指的是我们人体内的元气，或者说肾气。这很好理解。关元穴是关卡，是人体生命力进出的“门”。人体内所有的能量都来源于生命力，也就是说，人体内所有的能量调用都要在这里进出。也可以说，在我们的身体里，凡是与元气虚弱有关的疾病，都可以通过艾灸关元穴来治疗。

此关元穴，除实热证，即发热外，可灸治阳虚寒湿诸症，引“天火”。然后想想它的保健功能有多强大。只要平时冷了没事就可以艾灸。也许你不完全相信，但是你怀疑这个关元穴就像包治百病一样。其实这个关元穴就像包治百病一样。也就是说，无论是皮肤层由阳气守护，防止人体受到外界寒气的侵袭，还是人体的内脏，内脏的寒症和疾病最根本的原因都是因为元气的衰弱，因为元气的衰弱会使“邪”气有机可乘。这几点的原理我就不多说了。总之，记得先试一试。每天艾灸30分钟即可。一个星期后，看看你体内的寒邪有什么变化。