养生中医经络按摩技术
以下简单的方法可以用来判断穴位经络的按摩手法和叩诊方法。
穴位按摩
我们日常按摩的保健穴位有百会、太阳、风池、劳宫、内关、老阳、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、真，其中合谷、足三里、涌泉、内关合称为四大保健穴位。
注意三点:
1，强度。轻则进补，重则止泻。
2.单击方向。顺时针为补，逆时针为泻。
3.与呼吸的关系。呼气时按压，吸气时放松。
经络叩诊
我们经常敲击的经络有:心包经、胆经。此外，还可以根据需要敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经用拨法，肾经用疏法。膀胱经后面的部分自己调整不了，可以自己按摩下一段。
注意两点:
1，强度。轻短为补，重缓为泻。
2.敲击的方向。向前敲是补，向后敲是泻。
那么，如何判断经络叩诊的先后顺序呢？经络以起点为标准，可分为手经络和足经络。手经络和足经络分为阳经和阴经。
下表可以清楚的判断经络和补药的顺逆。
从上到下，从下到上:
手阳经:大肠经、三焦经、小肠经。
手阴经:肺经、心包经、心经顺/补/泻。
足阳经:胃经、胆经、膀胱经，通/补/泻
足阴经:脾经、肝经、肾经为逆/泻/补。
比如手厥阴心包经就是手阴的经络，对照上表从上往下敲是一种补法。自下而上，是一种宣泄手法。其他经络等等。
专家提醒
1，心包经一般是补充，夏天心火旺盛的时候可以倒敲，泻下。
2.虚证就是腹泻。如果把儿童近视当作虚损，肝从目盗，就要敲肝经泻火。便秘，要靠拉肚子敲大肠经。感冒了，就要敲肺经泻火。
3、肾经只能随时补，不能泻。对比上表，应该是从下往上敲或者疏通。
4、一些深入皮肤的穴位，就算你补了法，也要用力按压。如足三里、风池、昆仑。
5、胆经多为自上而下敲击，采用补法。但在大腿肌肉发达的情况下，进补的方法也需要用力，主要是用一定的力度敲打环跳穴、石丰、中渡、膝阳关等穴位。膝盖后，从阳陵泉开始，稍微轻一点往下走。
6.膀胱经的俞、肝俞、等穴位是经络，人的背部最容易发生寒性堵塞，需要一定的压力才能打通经络。
7.中医有十种方法，现在只提两种。其他手法基本适用于顺逆和补泻的关系，如拉拍，必是虚。如咳嗽、咽喉绞痛、心包内心血管疾病等。刮痧也适用于顺逆、补泻的关系。
8.我们应该灵活运用中医的五行学说。主要是正确判断经络表里关系，确定补泻治疗方法，然后用这个方法来判断方向和力度。如果调节肾经，一般来说，肾经的问题都是虚，要补肾经。肺运化肾水，肺经要补，脾经和肾经一隔，致泻。
所以调理的总体思路应该是:疏通肾经，补肺经，泻肝经，脾经。
本文摘自《经络腧穴图说》。
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