天天靠墙站能减肥吗？怎么站，多久有效？
对于有些人来说，健康和养生已经完全被放到了1的位置。经常听说靠墙站10分钟会给我们的身体带来很多好处和帮助，同时还能纠正我们身体里的不良姿势。这是真的吗？
其实这种健身方法确实能给我们的健康带来很多好处，下面就来一一介绍一下它的好处吧。这是什么？看你能不能搞定！
有助于培养“最佳侧姿”，改善气质好的身材。从一开始，身材就比较好。如果穿不好，很快就会影响自己的外貌和气质，同时也会影响身体健康。比如，很多人在青春期就已经把头向前驼了，这就成了安全隐患。如果你每天能靠墙站10分钟，也许能得到很好的提高。
有助于减肥对于经常久坐的人来说，一般会造成体内脂肪堆积，造成肚子上堆积脂肪，对身体健康非常不利。如果每天饭后能靠墙站10分钟，通过挤腹提臀就能达到很好的减肥效果。而且这种靠墙直站的方法，10分钟相当于走了一个小时，站着消耗的热量比坐着高3~5倍，比躺着高10倍。你动心了吗？
调整骨骼我们靠在墙上，以放松的姿势紧贴墙壁站立。如果你能做到，说明你的骨头长得很好，躺一会儿就觉得很不舒服，说明你的骨头弯曲倾斜了，不过没关系。我们可以靠墙站着来矫正你的骨骼弯曲和倾斜。
当我们靠墙站着的时候，一定要记住这是一定要被刺激的，我们的脊神经和我们的脑神经都是相当圆的。如果靠墙站能刺激我们的大脑神经，会让我们的大脑充满活力。
可以说放松肩颈的人越来越多了。长此以往，我们的脊椎和颈椎肯定会受到很大的影响。所以引起肩痛可以算是一种很常见的疾病。对于靠墙站的人，我们可以利用墙的力量来压平我们的颈椎，减少疼痛。
动作要领:双脚自然分开与肩同宽，双脚抵住墙壁，然后背部紧紧抵住墙壁。注意腰部与墙壁的距离，使手能伸进半个手掌，然后将手自然垂在身体两侧，贴在墙上。然后把你的下巴放回你的头里，尽情地向上推。
接下来以呼吸模式靠墙站立后，注意呼吸模式，保持胸部不动。吸气时，朱良向左右扩张，呼吸时，他最大限度地收腹，增强我们腹部的深呼吸，可以促进肠道的消化，帮助排出体内毒素，达到减去腹部脂肪的明显效果。