90%的男人肾虚？
针对男性肾虚和男性补肾的问题，我给大家详细讲解一下。
西医的肾仅指肾器官。肾脏的好坏可以通过肾功能、肾脏彩超和MR、肾穿刺等检查得知。
中医中的肾不仅仅是一个有形的器官，而是肾脏及其相关功能活动的总称。它涵盖了人体生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。
“肾虚是中医的一个概念，西医没有这个概念。”中医认为，肾是五脏之本，肾主人体生命的生长发育。
中医理论中“肾气不足能治百病”。左肾为阳，右肾为阴。左肾掌管六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)的功能，右肾掌管五脏(心、肝、脾、肺、肾)的运行。肾在温、润、养、激五脏中起着至关重要的作用。
肾中的元气，又叫肾精，又叫生命之精，生命之动力。肾虚会削弱元气，所以各种疾病也就随之而来。
肾精是肾中先天之精和后天之精的总称。随着年龄的增长，肾的精气在衰退。肾精不足会导致肾虚，所以肾虚是随着年龄增长的必然现象。肾虚还包括肾气不足、肾阴不足、肾阳不足。
肾虚也是人类疾病的根本原因，很多脏腑疾病的治疗都要从肾开始。中医也有一个思路:“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心脏病先调肝。”因为肾脏劳损，命门衰竭，肾虚不能以阴道为荣，所以也造成阳痿。冲xi就是运用中医内病辨证外治的原理，通过透皮给药补肾益精，从而温通阳气。这个治好了，跟普通人一样，很正常。当然，如果性生活或手淫过于频繁，身体严重透支的话，因为肾精极其昂贵，精就是命，所以可以超频，但不能超频。
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但是，并不是每个成年男性都肾虚！说90%的男人肾虚有点夸张。一般来说，男人在40岁左右，肾气开始下降。到了64岁左右，就会因为肾精不足而肾衰竭。肾虚会表现出与肾脏相关的功能下降，如脱发、白发、牙齿松动、腰膝酸软、听力下降、耳鸣耳聋、夜尿增多、性功能减退等症状。
如果不注意保健或长期熬夜，疲劳、精神紧张、压力大、过度放纵都会加速这些“衰老”，使肾虚症状出现得更早、更猛烈。肾虚可能在中年之前就已经出现了。
对于二三十岁的年轻人来说，如果出现上述肾虚症状，经过医生的观察和询问，就可以判断是不是肾虚引起的。但有必要对器质性病变进行必要的检查和早期发现。
“肾虚”抓不住。首先要确定肾虚的性质。肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足等症状。其中以肾阴虚和肾阳虚最为常见。根据不同的症状，有不同的补肾方法。
肾阴虚的主要症状是:腰膝酸软，两腿酸软，头晕耳鸣，牙齿松动，脱发，性功能早泄遗精，口干舌燥，平时心烦热，肾阴虚的人往往体重减轻，小便黄少。
1.可适当选用枸杞、熟地黄、生地、女贞子、海参、芝麻、桑椹、何首乌、银耳、麦冬、天冬、黄精、龟板等药食同源的材料进行调理；
2.中成药可以选择六味地黄丸、白质地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等。每一种中成药最好在中医的指导下服用，或者可以采用中医辨证论治、内病外治的原则，外用透皮给药，补肾填精。
3.服药时忌辛辣食物。脾胃虚弱、腹泻者不宜服用。
肾阳虚的主要症状是:腰膝酸软，手脚怕冷，尤其是腿脚冷，整天精神疲乏，神疲乏力，阳痿早泄，精子冷，性欲减退，大便稀，多尿，尤其是夜尿。
1、黑豆、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、锁阳、菟丝子、肉桂、仙茅、淫羊藿(淫羊藿)等药材或成分可适当选用调养。
2、也可以选择透皮给药的方式进行调理，采用中医辨证论治、内病外治的原则，利用透皮给药的方式补肾填精。
3、平时注意熬夜，不要暴饮暴食。性生活要量力而行，不要放纵自己。第二天感觉舒服不累最好。
此外，积极参加体育锻炼增强体质，如慢跑、打五禽戏、练瑜伽等，不仅能强身健体，还能预防肾虚。