男人吃核桃有什么好处？

1，有益心脏

核桃含有多种不饱和及单一不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量。所以，吃石核桃对人的心脏有好处。

2.抗衰老

核桃仁中含有的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃被称为“儿子万岁”、“长寿果”。

3、帮助美容

如果长期吃用核桃仁粉熬制的“核桃粥”，可以滋养皮肤，使皮肤白嫩。

4.预防疾病

核桃仁可以预防动脉硬化，降低胆固醇。此外，核桃还有提高白细胞、保护肝脏的作用。

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