职场女性如何保持好的体态？

走路的时候注意站起来，对健身很有效。

如果平时这样走路，可以消耗两倍的热量。

2.饭后运动15分钟。

每次饭后先收拾桌子洗碗，再做一些其他家务，饭后坚持运动15分钟。

3.保持乐观的态度

经常笑，因为笑对增强免疫系统有奇效，不仅能消耗热量，还能调节心情。即使在几乎没有希望的时候，也要坚信自己可以改变目前的糟糕局面，让它向好的方向发展。

4.每天上下200级楼梯。

每天上下楼梯200次左右，会让你神清气爽。

5.不要长时间坐着

看电视的时候做一些简单的运动。工作时，你要利用倒水和咖啡的时间进行活动；找同事的时候要自己走过去。

6.经常参加社交活动。

善于交际的人生病的可能性是孤僻的人的一半。女性一定要多和身边的朋友交流，尽可能扩大自己的交往范围。