有哪些增强免疫力的养生粥？

材料:韭菜，白米饭，少许猪肉。

做法:先把白米粥煮好，再把适量韭菜切碎放入少许猪肉，煮一会儿。

功效:韭菜含有大量的维生素A、B、C、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒、腰膝酸软的人。

2、红枣花生粥

配料:红枣、山药、花生、梗米。

做法:将红枣丁、山药丁用白糖腌制30分钟，将花生、梗一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮至米粥粘稠，再加入红枣丁、山药丁、白糖适量，用文火煮10分钟，即可食用。

功效:红枣、花生补益气血，帮助消化。提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管。在青少年生长发育高峰期吃缺钙的枣类食物是有效的。

3.羊肉粥

配料:瘦羊肉、萝卜、白米饭。

做法:选取瘦羊肉，洗净，切成肉丁，和萝卜一起炖，去除羊肉的膻味。然后把萝卜拿出来和白米饭一起煮粥。

功效:羊肉性温，属于高蛋白低胆固醇食物。冬天经常吃羊肉粥，可以益气补虚，温中下法，还可以益肾壮阳。适用于贫血、慢性胃炎、虚寒患者。

4、山药糯米柿子粥

材料:生山药100克，生薏苡仁100克，柿子50克。

做法:先将山药去皮，洗净，切成小块，柿子去蒂切片备用。先将山药、薏米煮熟，再文火熬粥。粥煮好后，加入柿子，再煮一会儿。每次服用1小碗，早晚服用1次。

功效:滋阴健脾，补虚止咳，增强免疫力，润燥解虚热。适用于慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、肺结核、慢性肝炎和百日咳。健康的人可以吃它来预防疾病和强身健体。