男人湿了怎么办？
1，深夜工作
大多数家庭中的男人都是经济来源。为了养家糊口，男人往往需要额外努力工作。熬夜加班是常事。但经常熬夜和过度劳累会对脾胃造成损伤，使脾脏的除湿能力减弱，湿气在体内积聚。
2.糟糕的饮食
大部分男性经常参加社交活动，自然少不了抽烟喝酒。而吃辛辣、油腻、烧烤、油炸、生冷的食物，会大大增加脾胃的负担，影响脾胃的运化，进而导致体内湿气增加。
3、想太多
男人作为家庭的顶梁柱，往往需要肩负很多责任，不仅要操心一家人的柴米油盐，还要考虑工作和孩子。压力自然很大。中医认为“思伤脾”，意思是过度思考会伤脾胃。所以很多男性由于压力大，脾胃不好，导致湿气重。最明显的表现就是有啤酒肚。
男性湿气重的表现
表现一:身体浮肿
湿气重的人还可能在短时间内体重明显增加，并出现虚胖甚至下肢水肿的迹象。
现在2:看工作时的精神状态。
是不是觉得胸闷，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至全身酸痛？累到不想运动？活动的时候关节紧绷，看起来不灵活？感觉头晕目眩，神清气爽？容易犯困，有时记忆力减退？
表现三:胃口不好
该吃饭的时候，我不觉得饿。吃点东西就胀胀的，吃饭的时候有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能虚弱，体内湿气过多的表现之一。这种现象更容易出现在夏天。
现在四:舌苔白黄。
看舌苔的颜色。如果是粉色红润，那就是正常的。舌苔颜色太白太黄，而且厚，体内湿气重。
表现五:大便腐烂。
大便基本成型但很软。大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，而且总觉得大便取之不尽。
表现六:头发、鼻子、脸颊总是散发大量油脂。
头发，鼻子，脸颊总是会产生很多油，让人很不舒服，直接影响颜值。特别是鼻子里，油感觉用不完。不仅油，湿气重还会长痘痘，姑娘都不敢出街了。有的人甚至胸背长痘。
湿气重对人体的危害
1，湿气重的男性容易脸上长痘痘，皮肤浮肿；
2、内分泌失调，容易失眠，有时还会腰酸背痛，影响第二天上班的状态；
3、湿疹:尤其是生殖器湿疹，甚至导致男性阳痿；
4、胸闷、头晕、不想运动，久了会引起记忆力下降；
5、排尿异常，具体表现为尿量少、尿量少，有时还会影响消化功能；
男人湿气重怎么调节？
男人湿气太重。一般这可以用一些中药治疗。平时可以用一些龙胆草、甘草、茯苓、白术、薏苡仁来煲汤，也可以吃一些中成药。常用的中成药包括龙胆泻肝丸或十毒清胶囊，但药物必须在医生的指导下服用，以避免其他不良反应。也可以锻炼。平时可以多跑跑步，游泳，打打太极拳，或者打球，比如篮球，羽毛球，乒乓球。也可以按摩穴位。可以按摩阴陵泉、阳陵泉、脾脏、足三里，大约3到5分钟。
男人湿了喝什么茶？
1，普洱茶
普洱茶有两种:生茶和熟茶。因为大自然的影响，生茶的味道比较凉，但是对人的肠胃影响很大，而熟茶相对温和。如果男性在炎热的夏季，体内湿气较重，可以喝一些温和的熟普洱茶，既能祛湿，又能养胃。
2、五华祛湿茶
五花祛湿茶是由金银花、杭白菊、豆腐脑、鸡蛋花、木棉熬制而成的祛湿茶，据说五花祛湿茶是邓老凉茶的科学配方，主要用于大众日常调理祛湿，具有祛湿清热的功效，特别适合夏季湿气重的人饮用。
3.竹叶茶
身体湿气重的男性也可以喝竹叶青茶。取适量竹叶茶放入杯中，加入少许冰糖，用开水冲泡。非常简单方便，主要有清热利湿、利尿解毒的功效，而且对于炎热的夏季天气，多喝竹叶茶还可以解暑，预防中暑。这是一种很好的夏季保健茶。
4、辛凉饮
新良茶是一种由薏苡仁、藿香、佩兰和豆蔻制成的茶。里面添加的四种材料，都是祛湿的上品，可以祛除体内湿气的症状，缓解湿气带来的不适，还能健胃健脾，对身体健康也大有裨益。
5.西瓜皮凉茶
夏天吃完西瓜皮不要扔掉，因为它也是祛湿佳品。我们可以用它做西瓜茶喝，清洗干净，然后切碎加水煮沸，去渣取汁，加少许糖。西瓜茶具有祛湿利尿的功效，对那些热体质或水肿、湿气重的患者非常好，但寒性体质的人不宜饮用。
6、薄荷凉茶
薄荷凉茶也有助于去除男性体内的湿气。薄荷叶、甘草加适量，然后水煮，最后加白糖。这款凉茶简单实用，可以提神醒脑，增强食欲。对于夏季天气导致食欲不好的人尤其有用，可以调理身体，去除湿气。
男性湿气重会影响性功能吗？
男性湿气重会对性功能产生一定的影响，因为当男性身体严重潮湿时，会破坏肾脏的结构，影响肾脏的功能，导致肾脏的代谢压力增加，进而出现一系列疾病，如早泄、阳痿等。