视力下降应该吃什么？
人体由明到暗的适应能力会下降，此外，还会导致眼睛干涩、旋转不良，严重时甚至会出现白斑、角膜软化或溃疡。补充来源:肝脏、蛋黄、全脂牛奶。植物性食物中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。
所以也是很好的补充来源。各种深绿色叶类蔬菜、橙色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深，胡萝卜素含量越高。B:维生素B和维生素b2被称为“美眼维生素”。没有它们，眼睛容易疲劳，怕光，流泪。此外，维生素b6、泛酸等B族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。补充来源:蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。c:钙、锌等矿物质。
饮食中长期缺钙会导致眼球运动不灵活，眼肌萎缩和恢复能力差，加深近视；缺锌会导致弱光下视力模糊。补充来源:牛奶、豆腐等补钙食物；贝类和软性海鲜、动物部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等富含锌。d:抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类胡萝卜素。
它们可以延缓眼球功能的衰老，预防各种老年性眼病的发生。叶黄素、玉米黄质等类胡萝卜素可以滋养视网膜的“黄斑”。补充来源:所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等。黄色的玉米，黄色的小米等。补充对眼睛有益的食物；
枸杞清肝明目的疗效早已有之，因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、b1、b2、c。
钙和铁是健康眼睛的必需营养素。枸杞的三种食疗配方:1.
枸杞加大米:塞上煮粥后，加少许糖，治视物模糊，流泪；2.
枸杞菊花:用热水冲泡可使眼睛放松明亮；3.
枸杞猪肝:汤，具有清热，消除熬夜引起的眼部涩涩和黑眼圈。决明子具有清肝泻火、明目润肠的功效，可改善眼睛肿痛、红肿流泪，预防视力障碍。
问题二:视力不好，吃什么？红枣是一种营养非常丰富的水果，其中维生素和氨基酸的含量非常高，对保护视力，尤其是视网膜有很大的帮助。
问题3:吃什么食物可以防止视力下降？的确，你的眼睛是你灵魂的窗户。很多人和一个人交朋友只看他的眼神是否忠诚。那么对于视力不好的人来说，眼睛似乎更重要。那么有哪些男性食物可以防止视力下降呢？跟我一起去看看吧！1，维生素A维生素A应该大家都很熟悉，维生素A也叫视黄醇，医学上公认维生素A对人的视力有很大的作用。它参与视网膜中视紫红质的合成。如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力会下降，严重时会导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全脂乳、全脂乳制品、蛋类中维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内还可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原..维生素A在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量丰富。2、富钙饮食大家只知道长身体需要钙，那你知道护眼其实也需要钙吗？可以说，钙是我们眼睛的保镖。不仅会导致眼睛视网膜弹性降低，晶状体内压力增大，眼球前后径变长，还会引起角膜和睫状肌的退行性病变，容易引起视力下降或近视。牛奶、豆类、菌类、干果、海鲜等富含钙，与维生素d、3、微量元素硒、锌、铬等一起食用，有利于钙的吸收，如动物肝脏、蘑菇、荠菜、胡萝卜等。是含有大量硒的食物。此外，含锌较多的食物，如肝、肾、谷类、豆类、硬果类等，还有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面、红糖、葡萄汁、食用菌等。4、富含维生素C的食物很多水果都含有维生素C，很多人吃水果不仅仅是因为水果好吃，还因为维生素C可以减弱光线和氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素C的食物有柿子椒、番茄、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
问题4:吃什么预防视力下降？好眼睛是心灵的窗户。长期使用电脑的人经常会有这样的感受:眼睛肿、疼、干、充血、怕光、视力模糊等等。这是眼睛提醒人们应该给它提供足够的营养。眼睛特别需要的营养素有四种:A:维生素A和胡萝卜素缺乏维生素A。
人体由明到暗的适应能力会下降，此外，还会导致眼睛干涩、旋转不良，严重时甚至会出现白斑、角膜软化或溃疡。补充来源:肝脏、蛋黄、全脂牛奶。植物性食物中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。
所以也是很好的补充来源。各种深绿色叶类蔬菜、橙色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深，胡萝卜素含量越高。B:维生素B和维生素b2被称为“美眼维生素”。没有它们，眼睛容易疲劳，怕光，流泪。此外，维生素b6、泛酸等B族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。补充来源:蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。c:钙、锌等矿物质。
饮食中长期缺钙会导致眼球运动不灵活，眼肌萎缩和恢复能力差，加深近视；缺锌会导致弱光下视力模糊。补充来源:牛奶、豆腐等补钙食物；贝类和软性海鲜、动物部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等富含锌。d:抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类胡萝卜素。
它们可以延缓眼球功能的衰老，预防各种老年性眼病的发生。叶黄素、玉米黄质等类胡萝卜素可以滋养视网膜的“黄斑”。补充来源:所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等。黄色的玉米，黄色的小米等。补充对眼睛有益的食物；
枸杞清肝明目的疗效早已有之，因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、b1、b2、c。
钙和铁是健康眼睛的必需营养素。枸杞的三种食疗配方:1.
枸杞加大米:塞上煮粥后，加少许糖，治视物模糊，流泪；2.
枸杞菊花:用热水冲泡可使眼睛放松明亮；3.
枸杞猪肝:汤，具有清热，消除熬夜引起的眼部涩涩和黑眼圈。决明子具有清肝泻火、明目润肠的功效，可改善眼睛肿痛、红肿流泪，预防视力障碍。
问题5:吃什么对眼睛好？红枣是一种营养丰富的水果，维生素和氨基酸的含量都很高，对保护视力尤其是视网膜有很大的帮助。
枸杞富含胡萝卜素，有清肝明目的功效。对于经常玩电子产品的人来说，每天可以将枸杞泡水喝，不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以减少辐射对身体的伤害。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素、葡萄糖和维生素A，可以缓解眼睛疲劳。
各种水果，如苹果、梨、桃等，不仅含有丰富的维生素，可以预防一些热性眼疾，还有助于补充眼周所需的维生素，防止眼袋的形成。
肉类中，牛、羊肉、鸭、鸡、鱼内脏都有补肾益精血的作用。尤其是羊肉、牛肉，还有平肝明目的功效。同时，肉类食物含有丰富的蛋白质，蛋白质本身具有修复眼睛所需营养物质的功能。
黑色食物，中医认为，黑色食物入肾，能促进肾脏的作用，而肾脏是先天之本，能对各器官起调节作用，常吃黑色食物，具有改善眼疲劳的作用。
众所周知，维生素A是预防夜盲症和干眼症的方法之一，所以维生素A对保护视力健康也很有帮助，所以每天要多吃富含维生素A的食物，如动物内脏、萝卜、青椒等。这些都富含维生素a。
维生素C是眼晶状体的重要成分之一。眼科专家认为，如果一个人的维生素C不足，会直接引起白内障，所以补充维生素C也能起到保护视力的作用。
为了预防和治疗眼睛模糊，不仅要注意饮食的科学，还要避免吃一些带* * * *的食物，比如吃太辣的食物，会使眼睛不清楚。当然，这里的辛辣食物不包括姜和蒜，因为有专家说，每天适当吃这些调味品也可以保护我们的眼睛。
对于经常用眼的人，可以每天经常喝黑豆核桃牛奶。黑豆核桃乳饮料营养丰富，尤其是B族维生素、蛋白质、磷、钙等元素。如果每天都感觉眼睛疲劳，可以适当饮用缓解眼睛疲劳。
枸杞、桑葚、山药是最常见的中药，同时具有清心明目的作用。所以，如果每天经常吃枸杞汤、桑葚粥，或者把这些中药熬成养生汤，不仅可以消除眼睛疲劳，还可以促进身体健康。
问题6:视力下降越来越快。什么食物对眼睛好？胡萝卜和枸杞是视力下降的最主要原因。如果用眼过度，让眼睛休息一下！
问题7:最近视力下降。吃什么能恢复视力？如果没有实质性的伤害，我按如下方法做就有效了。如果已经造成实质性的损害，就很难恢复，也不容易延缓损害。
1.一次使用电脑不超过2小时。如果必须连续使用，每2小时休息半小时。
2.休息时(包括平时)，先做眼保健操，再滴眼药水。滴完眼药水后，闭上眼睛10分钟，然后轻轻揉揉脸和眼睛，再看远处(无论白天黑夜，目的都是放松眼睛)。
3.晚上上网，电脑前要有一盏15W的白炽灯。白天上网，电脑前光线不要太强。最好不要用节能灯。
4.读书写字要注意姿势和光线。
5.眼药水可以长期使用，如“真史明”、“三元石清”、“润洁”、“新乐顿”。用别人说的话，不一定对你有好处。
告诉你一个不好的招数，用电脑的时候，多喝水，所以一定要一直离开电脑一会儿，这个时候，可以间接让眼睛休息一会儿。
其实最重要的是做眼保健操，减少视疲劳。
眼光不错。
问题8:孩子视力下降快应该吃什么水果？病情分析:您好，每天坚持做两次眼保健操，做之前让眼睛旋转360度，每次100次...另外，不要吃* * *食物，多吃蔬菜水果。