脾胃虚弱应该吃什么食物进行营养保健？
香菇:味甘，性平。益胃气，托痘疹。适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于头发、麻疹和皮肤病，过敏性疾病不允许吃。
山药:味甘，性平，入脾、肺、肾经。益气健脾，滋阴益肺，补肾固精。适合脾气虚弱，食少便溏，慢性腹泻。湿重、气滞者忌食。
栗子:性味甘、温，入脾、胃、肾经。补脾胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚食少，恶心腹泻。气滞腹胀者不宜食用。
大枣(枣):味甘，性温，入脾胃经。补脾胃，养血安神。适用于脾胃虚弱，食少体瘦，疲乏无力。气滞、湿热、便秘的人不宜食用。
鸡:味甘温，入脾胃经。补中益气，填精益髓。适用于脾胃虚弱，神疲乏力，食欲不振，慢性腹泻。忌实证、热证、疮疹、痤疮后进食。
兔肉:味甘，性凉。补中益气，凉血解毒。适用于脾虚食少、血热便血、胃热、呕吐恶心、肠燥便秘。虚寒腹泻者不宜食用。
五花肉:甜暖。补脾胃。适用于体虚腹泻，现代用于胃下垂、消化性溃疡。
牛肚:甘温。益脾胃，养五脏。适用于病后气虚、脾胃虚弱、消化不良者。
羊肚:甘温。补虚益脾胃。适用于身体偏瘦，脾胃虚寒者。
牛肉:味甘而平，入脾胃经。补脾胃，补气血，强筋骨。适用于脾胃虚弱、食欲不振、中气不舒、久泻不止者。
桂鱼:味甘，性平，归脾胃经。补脾胃，益气血。适用于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅:味甘，性平，归脾、肺经。补中益气，利湿化湿。适用于中气不足、腹泻、脱肛。
粳米:味甘，性平，入脾胃经。补中，健脾和胃。适用于中气不足，神疲乏力，食少便溏，脾胃不和，呕吐腹泻。
籼米:味甘，性温，归肺、脾、心经。补脾胃，养五脏。适用于脾虚湿盛引起的腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
糯米:味甘，性温，入脾、胃、肺经。补中，补肺，敛汗。适用于脾虚泄泻，食滞证、气滞证、湿证、脾虚、胃弱、消化不良者不宜食用。
扁豆:味甘，性微温，入脾胃经。健脾化湿，清暑温中。适用于脾虚湿盛，食少泄泻，暑热吐泻。气滞腹胀者不宜食用。
豇豆:味甘，性平，归脾肾经。脾肾。适用于脾胃虚弱，腹泻呕吐。气滞证、便秘的人不宜食用。
蜂蜜:味甘，性平，归脾、肺、大肠经。健脾润肺，止咳润肠，通便。适用于脾胃虚弱型胃痛、津亏肠燥型便秘，用于现代消化性溃疡。湿证、湿热证、腹胀、呕吐、便溏者忌食；不适合和洋葱生菜一起吃。
少吃油腻的食物。清淡易消化的食物。坚持锻炼，如推腹、散步、跳舞等。
还可以吃健脾和胃的中成药。
尽量不要吃辛辣生冷的食物。不要喝冷酒。
坚持一段时间，肯定有效果。
肾不好补，脾胃很好调理。坚持很重要。