40岁的男人应该吃什么食物补充营养？

1.比如你有高血压，就需要少喝酒，忌辛辣，平时吃芹菜，有助于降低血压，可以适量饮酒。

2.如果是结石等疾病，就需要特别注意了。平时要少吃豆制品，比如干香，菠菜，木耳都不能吃。这是最长的石头。

3.可以多吃些白肉，如鱼肉、鸡肉等，补充蛋白质。

4.多吃深色食物，如木耳、乌鸡、蘑菇等。注意，我这里说的是原料是深色的，那些酱油调味料要远离。

其实最重要的是营养好。LS可以去医院做个常规体检，然后听从医生的建议，注意个人的饮食和运动，注意生活中的很多小习惯，比如每餐不要吃太多，饭前最好喝汤。