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运动养生法是一种经济实用的养生法！让生命在运动中得到锻炼和检验。运动，创造健康奇迹！

生命在于运动。中医的运动养生学是以动静观为核心的理论、方法和运动形式。运动养生是一种以身体活动为主要形式的强身健体运动。这种体育锻炼的方法，用来锻炼身体，增强体质，调节精神，放松心情，预防疾病。在中国的健身祛病理论中，形神不可分，形神俱生。用这种锻炼方式锻炼，可以起到活络筋骨、调节气息、宁心通络、疏通气血、调理脏腑的作用，从而达到强身健体、延年益寿的目的。

中医食补五字方:“五菜为补，五畜为益，五果为助，五谷为补”。

我国自古以来就非常重视食补，素有“药补不如食补”之说。世界上有成千上万种食物，有些对身体有益，有些对身体有害。一年有四季，不同时期吃什么食物。所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，就是食补的奥秘。

按摩——治病强身无病；易学易用，效果显著。

按摩疗法是始祖...