睡前吃什么最健康？

有助于睡眠！

喝酸奶不好

因为晚上人体内的酸度高！你应该吃一些碱性食物来中和它！

喝酸奶反而增加酸度，对身体不好。

睡觉前可以喝一回牛奶！