吃什么可以止汗？试试这些健康食谱。

止汗食物有哪些？可以选择一些食疗方法来调节效果。你知道吃什么食物有止汗效果吗？以下几个滋阴的食疗方法推荐给大家，可以起到止汗的作用和效果。下面我们来看看这些食疗方法的具体介绍。

浓豆浆

每次用2碗豆浆，放1碗入锅煎成豆腐皮；另外1碗加少量白糖煮，一天1次。有补虚益气的功效。所以如果是气虚盗汗的问题，可以起到养阴去火的作用。

当归五味炖猪心。

每次用党参12g，黄芪12g，五味子9g，猪心1，加适量水炖1小时，吃肉汤，每1-2天1次。具有补益气血、固表止汗的功效。对气虚引起的盗汗或自汗有一定的调理作用和效果。

枣豆黄芪汤

每次用红枣20枚，黑豆50克，黄芪30克，水煎两次，每日或隔日1次。对气血两虚引起的盗汗或自汗有调理作用，还能起到补益气血的作用。

杞子炖乳鸽

每次用枸杞20-30g，乳鸽1只(去毛去内脏)，加水适量，放入炖锅内。隔水炖，调味，吃肉喝汤。对补气血有好处，还能滋阴，对提高体质有帮助。

沙参烩瘦肉

每次15g沙参，15g玉竹，15g百合，15g山药，100g瘦猪肉，适量水* * * 1小时以上，调味，吃肉喝汤，每天1次。对补气血有好处，特别适合阴虚体质的人，对气短或盗汗有调理作用。

吃什么能有止汗效果？以上食疗方法都可以试试，效果还是很好的。它们能滋阴降火，也有补气血的功效。对于体质虚弱，气血不足引起的盗汗自汗问题有很好的调理作用。日常生活中可以经常吃到这样的食物。