有哪些滋养脾胃的食物和水果？

南瓜粥，小米粥，红薯。能滋养脾胃。

中医里把脾胃放在一起说，因为中医认为人体的每一个器官都不是独立的，而是和其他器官一起存在的。想养胃，就要和脾一起养，这样效果更好。脾胃是养生之本，养生首先要养脾胃。？

有些苦寒的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常腹泻的人不宜长期服用。？笑是给脾胃最好的礼物。人在生气、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血、发红；人在悲伤、抑郁或情绪低落时，胃变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。

中医也认为，不良情绪会影响肝脏的调节功能，进而影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。？动动脚趾，滋养脾胃。我经常让脾胃不好的患者多活动脚趾，相当于按摩脾胃。上班的时候可以用脚趾挠地面和鞋底，每次5分钟。或者在洗脚盆里放一些大小适中的椭圆形鹅卵石，一边泡脚一边用脚趾抓石头。？