秋冬喝什么茶最养生？

1.绿茶:绿茶含有丰富的茶多酚，具有清热解毒、提神醒脑的功效。冬天喝绿茶可以起到祛寒暖身的作用。

2.红茶:红茶含有茶多酚和咖啡因，有助于提神醒脑，增加身体的能量和抵抗力。

3.茉莉花茶:茉莉花茶具有清热解暑、消食化积、促进身体新陈代谢的作用。

4.菊花茶:菊花茶富含维生素C、葡萄糖等营养成分。具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合秋冬季节饮用。

5.冰糖雪梨茶:雪梨含有丰富的维生素C和纤维素，具有止咳化痰、润肺清热的功效。加冰糖可以暖身。