用茯苓、白术煮水，能有效排除体内湿气。

人体湿气重。有的人会用茯苓、白术来煮水，去除体内的湿气。那么茯苓和白术烧水能有效去除体内的湿气吗？请看下文。

茯苓、白术都有健脾祛湿的作用，所以经常用茯苓、白术煮水，是去除体内湿气的良药。

茯苓、白术功效温和，服用不会上火，长期服用也不会有副作用。可以用茯苓、白术的开水冲服。

如果体内湿气严重，用茯苓白术煮水是达不到祛湿的效果的。茯苓白术、赤小豆、薏苡仁可以煮成粥来吃，会有很好的祛湿养胃健脾的效果。

茯苓、白术可长期服用。当体内有湿气时，用茯苓、白术煮水可以祛湿。体内没有湿气的时候，可以健脾，吃多了也没关系。