女星自曝喝水减肥36天瘦25斤:盲目减肥真的会死人。

周韦彤一个月瘦了25斤。

毫无疑问，这个数字一下子吸引了女生的讨论。

这到底是怎么回事？

为了满足网友的好奇心，她还在微博中分享了一篇减肥日记。

但随着减肥秘籍的公布，网友们也渐渐傻了眼。

在她的日记中，她将减肥分为四个阶段。

第一阶段是六天的适应期。

在这六天里，她的饮食主要是煮鸡蛋。

偶尔搭配简单的水果、蔬菜和汤，一天的食量甚至比正常的一餐还少。

但在这样“吃不饱”的状态下，她还说要做一两个小时的高强度运动。

网友表示，刚刚适应期就有一波人被劝退了。

可以说，他们的担心是正确的。

第二阶段直接进入三天禁食期。

这三天，她的早中晚都是水。

期间，我会继续锻炼身体，练习舞蹈。

她说这是为后期生酮期做准备。

什么是生酮期？

搜了一下资料，发现了一个术语“生酮饮食”。

它指的是:

脂肪比例高，碳水化合物、蛋白质和其他营养成分比例低的饮食。

然而，这种饮食在19世纪被用来治疗儿童癫痫。

适合减肥，也要在医生的指导下。

因为“不平衡”的营养比例，也有一些副作用:

但在周韦彤的日记中，这个阶段实际上持续了15天。

她是否健康暂且不提，但看了她的食谱，很难接受。

第四阶段，即周韦彤正在进行的阶段。

再次进入禁食期，这次其实需要坚持12天。

12天不吃饭，只喝水！

网友看到这里忍不住吐槽:

更多的网友看到这篇“减肥日记”深感焦虑:

还有一些网友直接分享了自己禁食的经历和后果:

二十多岁的时候，我喜欢戒掉碳水化合物和饮食。

反复几次后，气血直接不足。

到了30岁，身体新陈代谢缓慢，健康状况不太理想。

36天瘦25斤当然很吸引人。

但从网友的体验来看，禁食带来的健康风险确实值得我们关注。

对此，中国青年报也找了一位营养师咨询。

营养学家说:

我印象深刻。

每个人的身体状况都不一样。如果被误导减肥，影响身体健康，那就得不偿失了。

作为一个公众人物，你应该更加谨慎。

在我看来，在网上发布不科学的减肥方法，登上热搜，

无疑，它会误导理智的网民，甚至引起身体焦虑。

这是非常不明智和不道德的！

说到身体焦虑，很多明星是最大的受害者。

在“白、幼、瘦”的畸形审美下，他们每时每刻都要面对媒体的“审判”。

前阵子桑德拉因为太胖上了热搜。

网友骂她。作为一个明星，她不知道身体管理。

还有人说她自暴自弃，长得不像女明星。

直到桑德拉曝光了他抑郁症的视频，舆论的声音才平息下来。

阿迪也因为身材上了热搜。

她曾说，她的经纪人深夜催她减肥。

从她的照片中，我可以看出这位经纪人是用心良苦的:

阿弟在微博里哭了，减肥真的很辛苦。

连粉丝都看到了，都替她惋惜。

做一个演员不容易，做一个时刻保持身材的演员更不容易。

变胖似乎是他们的原罪。

杨幂曾经在采访中说过:

为了减肥，女明星们也是使出浑身解数。

迎儿曾在节目中分享过她的减肥方法:

一开始我会用绝食来减肥，每天只吃一根老干妈。

但很快她发现自己会饿晕，失去工作能力。

后来变成只有三分饱，加上锻炼，才100斤。

毕竟他们拼命减肥，还是为了上镜头。

我记得一位女演员说过:

真正上镜的演员，私底下瘦得跟鬼似的，很丑。

生活中看着很正常，镜头里我也胖了。

为了上镜头，穿出品牌的风格，他们疯狂减肥。

减肥本来是一件痛苦的事情，但是在媒体的营销下，

苗条成了唯一的审美标准。

在充满身体焦虑的环境下，各种减肥方法大行其道。

所以，很多普通人也深受其害。

看到这样一则新闻:

杭州一个23岁的女孩在网上买了减肥药来减肥。

服药10天后，她突然发现视力突然下降。

于是，她跑到医院治疗。

医生的判断是:

双眼青光眼急性发作。

年纪轻轻的她怎么会患上青光眼？

原来，她服用的减肥药含有违禁成分——西布曲明。

医生说这种成分会导致瞳孔放大。

幸好女生及时就诊，否则可能会导致双眼失明。

央视也报道了这种违禁成分:

西布曲明最初用于治疗抑郁症。

药商发现其减肥功效后，将其开发为减肥药。

其减肥机理是抑制食欲，增加身体消耗。

2010年，世界各国都发现了它的风险——

但就是这样的违禁药品，也有黑心商家在卖。

那些为了减肥而购买和使用的人毫无概念。

可以说身体焦虑不仅导致了我们社会的畸形审美，

还通过各种减肥方法间接危害人的健康。

关于身体焦虑，我想告诉你两件事。

第一，美的定义在我们自己手里。

在两年前的选秀节目中，有一个叫娜奥米的女孩。

在大多数皮肤白皙身材苗条的选手中，她显得尤为突兀。

皮肤黑，有点胖。

但她在拉票的时候，赢得了很多人的心:

当她结束时，所有观众都觉得她很耀眼。

是啊，为什么一定要接受“白瘦”的审美呢？

我说，女人的美应该由她自己来定义。

只要身体健康，胖一点又怎么样？

第二，减肥没有秘诀，只有靠我们自己的执行力。

女排运动员惠若琪曾经分享过她对节食减肥的看法。

她说节食减肥肯定不可取。

只有适当的运动和科学的饮食，才能更健康的减肥。

在饮食方面，她的建议是:

控制碳水化合物的摄入，少油少盐少糖。

丰富蛋白质，多吃蔬菜。

只有营养均衡，才能保证我们的运动能量。

那么，什么运动是减肥的好搭档呢？

她的答案是40分钟的低强度有氧训练(游泳、慢跑、骑自行车)。

总之闭嘴，迈开腿，严格控制饮食。

只有保持运动的执行力，才能健康减肥。

此外，我想向你呼吁:

同时也希望每个女生都能自信起来。

正如艾玛·夏洛特·杜尔·沃森所说:

“我没有漂亮的牙齿，也不是骨瘦如柴的女孩。

但是我想做一个不管身材如何都能爱自己的女人。

还自我感觉很棒，不随意改变自己的人。"

“转发”和“分享”，希望每个女人都不要被“世俗的美”绑架！

最后，让我向你介绍我自己-

@木棉说

夫妻二人开房时被拍了8个小时。现场图片曝光:我有所有的精彩。

江歌死后五年，刘欣还是赢了。