养生对人有什么好处？

皮肤保健可以延缓衰老，让你的皮肤嫩滑。虽然没有婴儿那么嫩滑，但至少没有皱纹。要知道正确的养生方法:早上喝一杯300ML的温水，是身体一天排毒的开始。少吃油腻和油炸食品会导致内分泌失调或紊乱。适量运动，但切记不要饭后运动，会导致腹痛。不要长时间盯着电脑屏幕，适当看窗外。养生之道其实是养成良好的生活习惯，而不是什么独特的养生秘诀。