女性更年期喝什么茶？

1，土司芍药柴胡茶

材料:菟丝子3元，牡丹皮2元，柴胡1元。

用法:所有食材加水800cc，大火烧开后，转小火煮10分钟。稍微温一点就喝，一天喝1次。

菟丝子滋补肾阴；牡丹皮清热退热；柴胡缓解抑郁。适用于女性更年期不适，潮热盗汗，心悸等。注意柴胡有升发的作用，高血压患者不宜饮用。

2、枸杞菊花茶

配料:枸杞3元，菊花2元，桑葚2元。

用法:所有食材加水800cc，大火烧开后，转小火煮10分钟。稍微温一点就喝，一天喝1次。

枸杞明目，滋补肝肾；菊花清热明目；桑叶清肺热，润燥。适用于更年期妇女眼干、火弱、口干、咽干。注意，肠胃虚弱、腹泻、拉肚子的人不宜饮用。

3、薏苡仁玉竹润燥

配料:薏苡仁3元，女贞子3元，玉竹2元。

用法:所有食材加水800cc，大火烧开后，转小火煮10分钟。稍微温一点就喝，一天喝1次。

薏苡仁美白利尿；女贞子滋补肾阴；玉竹润燥。适用于皮肤干燥松弛、阴部干燥瘙痒等症状的更年期女性。注意，由于女贞子、玉竹有滋阴的倾向，所以喉咙容易生痰的人不宜饮用。

4、浮小麦莲子黑枣茶

材料:浮小麦20克，黑枣45克，水浸黑豆70克，水浸莲子80克，冰糖30克。

用法:先将所有准备好的材料清洗干净，将准备好的水倒入锅中烧开。将清洗干净的材料倒入开水中，搅拌均匀，盖上锅盖，煮至所有材料熟透。这个过程大约需要30分钟。然后加入适量冰糖(根据个人能接受的甜度大小)煮至融化。将煮好的茶倒入碗中，然后饮用。

这种茶有安神的作用，更年期女性经常食用，有助于睡眠，改善更年期失眠。

5.玉竹西洋参茶

材料:玉竹5g，西洋参少许。

用法:将锅洗净，然后倒入适量的水烧开，等水烧开后，再倒入玉竹，煮十分钟左右。把西洋参放进事先准备好的杯子里，然后把锅里的汤倒进杯子里，泡了差不多一段时间，品尝一下。

提示:此茶具有补气养血、滋阴润肺的功效。更年期女性常喝有益，可改善气虚燥热。

参考人民网-有哪些适合更年期女性喝的凉茶？推荐5种保健药茶。