女性生理期适合喝什么汤？

1、红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤可以起到补气养心的作用。红枣能健脾补血，常吃能使人的脸色像桃子一样明亮。如果用黑木耳代替桂圆，效果也不错。黑木耳属于男女平等，生气的女人吃了不用担心。如果改成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是在枣子烂了，桂圆棉烂了的时候，取一个鸡蛋，用小火把鸡蛋炒一下。如果你喜欢吃蜜饯蛋，那就早点拿出来。

2、桂圆黑豆红枣饮:配料为黑豆30克，大枣1枚，龙眼肉15克。做法是先将黑豆煮熟，保留豆汁，将黑豆捞出，加入大枣、桂圆略煮，做成黑红色的药饮。这样可以起到补血养颜的作用。

3.乌鸡汤:乌鸡汤是女性的福音。可以滋补不上火，但是乌骨鸡汤的做法很有讲究。需要用瓦罐煮，加上姜、蒜、红枣、海带。用文火炖很久。

还可以加入冬虫夏草、当归，做成乌鸡汤。当归有很好的补血作用。人参和红参要慎用，怕虚火。西洋参很温和，不怕上火，但是不建议在节假日喝这些中药材，会导致气血过多，反而会比较麻烦。只有平日炖着喝才有效果。

4、黄酒炒鸡蛋:本方为痛经千金方，黄酒性温，适量饮用有益。做法:锅热后放油，放入姜片炒熟，然后拌入鸡蛋倒入，加入米酒和盐。做法很简单。

5.羊颈炖黄芪:本品具有良好的补气补血功效，也适用于大病后气虚者。做法:你需要先准备好食材，包括一根羊脖子和60克黄芪片。将羊脖子洗净，放入冷水中煮熟。首先去除机油泡沫。煮沸30分钟后，将黄芪饮片用纱布包好，放入。等肉熟了，可以加入姜、葱、香料调理。

经期注意事项

1，饮食上不要吃太咸的食物，会导致体内盐分和水分增加，导致经前期头痛，情绪激动。

2、不要喝咖啡和浓茶，这些饮料含有较高的咖啡因，会刺激心血管和神经，导致痛经和经血过多或延长的症状。

3、不要吃生冷的食物，生冷的食物会降低血液循环的速度，影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出，引起痛经。

4、不能坐浴和坐浴，在月经期女性的子宫颈微开，很容易使污水进入宫腔，发生感染，导致炎症。