养生学在中医理论的指导下，吸收各家之精华，形成了一系列的养生方法。如()等。

养生学在中医理论的指导下，吸收各家之精华，形成了一系列的养生方法。比如:

(1)根据不同人的疗养，根据不同体质制定个性化的保健方案；

②适时调养，根据四季气候变化适时调养；

③饮食保健，强调食补、美食节、饮食禁忌、禁食等。

④传统养生运动种类繁多，如太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、六子觉等。

⑤经络保健，包括艾灸、按摩、推拿、拔罐，方便有效；药物保健要注意药物维持、药物治疗、药物禁忌、药物禁用等；

⑦有日常调养，娱乐养生，精神养生等等。